配速是马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语 ， 通常指行进1公里的用时 。要想知道一般5公里的配速是多少我们可以先看一下专业选手的情况 ， 再看一般人应该配速多少 。
【5公里一般配速多少】军人的徒手五公里：23分钟及格（配速4.6） ， 21分钟优秀（配速4.2） ， 海军陆战队20分优秀（配速4） 。
男子专业运动员的五公里等级标准 ， 二级运动员16分10秒（配速3.2） ， 三级：17分40秒（配速3.5）；
女子专业运动员的五公里等级标准 ， 二级运动员20分（配速4） ， 三级：23分（配速4.6）；
慢跑5公里大约30分钟-40分钟（配速6-8）
一般跑者5公里大约25分钟-30分钟（配速5-6）；所以一般5公里配速是5至6分钟 。

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