黑豆煮熟泡醋的正确做法 黑泡醋黑豆需要煮熟吗


黑豆煮熟泡醋的正确做法 黑泡醋黑豆需要煮熟吗

文章插图
1、醋泡黑豆中黑豆可生可熟 。
2、熟的泡 , 优点是快速但是效果差 , 有效成分流失的多 , 需冰箱保存 。
3、生的泡 , 优点是效果好但是耗时间 , 能有效保留营养成分 , 可以不用冰箱保存 , 肠胃不好的人不宜生吃 。
【黑豆煮熟泡醋的正确做法 黑泡醋黑豆需要煮熟吗】4、醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜 。黑豆营养全面 , 含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质 , 有活血、利水、祛风、解毒之功效 。用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素 , 有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好 , 花青素也更容易被人体吸收 。