坐月子能吃孜然吗? 坐月子可以吃孜然吗 _饮食指南

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在日常生活中，孜然是很常见的一种调味品，它可以改善食物的味道，刺激人们的食欲，深受人们的欢迎，很多人都会经常吃孜然。那么坐月子可以吃孜然吗？坐月子能吃孜然吗坐月子慎吃孜然，只能偶尔吃一点点。
孜然是一种调味品，常用于处理烧烤，味道大，属辛辣刺激类食物，有防腐杀菌、醒脑通脉，祛寒除湿等功效。但并不适合产妇食用。
产妇坐月子期间需要饮食清淡，食用孜然这种辛辣刺激的食物，容易导致内热，虚火上火，使产妇出现口舌生疮、便秘等症状。也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重。因此，坐月子应慎食孜然，只能偶尔吃一点点。
坐月子吃调料注意事项1、少吃酱油、食盐、味精、鸡精、食醋月子期间的饮食要少盐、少油，最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。
2、少吃食醋酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患，但因食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品使用，与牙齿接触的时间短，则不必禁食。
3、最好不吃辣椒对于产妇来讲辛辣食物易于上火，会会刺激肠胃、引起便秘等，也会通过哺乳影响到宝宝。如果是剖腹产的产妇，还会加快血流量，不利于伤口的恢复。
4、禁过多热性产妇不宜吃过多热性调料，比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。
坐月子吃什么好1、鸡蛋新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
2、蜂蜜蜂蜜是一种天然食品，其所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。
3、红糖水【坐月子能吃孜然吗? 坐月子可以吃孜然吗】 新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。