原料：黑米，糖，椰汁 。
步骤：
1、黑米洗干净，用水泡30分钟 。
2、把泡好的黑米连同泡米的水一起倒入锅中，视水量的多少再适当加入清水 。
3、用电压锅压15分钟 。
【黑米煲糖水】4、加入冰糖，根据口味加如椰汁会提升口感 。
5、倒出食用即可 。
功效：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血 ， 养肝明目等疗效 。它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等 。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米” 。

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