【快速瘦腿3天见效方法有哪些】第一方面：可以从饮食上解决 。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜 。同时最好不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品 。
第二方面：药物也是能够快速瘦腿 。但是药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得 。
第三方面：还有一个非常有效果的方法瘦腿操 。两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸 ， 两肩放下，双手叉腰 。也就是我们生活中骑自行车的动作 。
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