【双杆动作术语佐佐木是什么 双杆动作】

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双杠可能不是观众最喜欢的体操项目，但它的确是运动员最喜欢的 。在所有的项目中，双杠提供给运动员最大的做动作的空间 ， 自由体操、吊环、鞍马的许多动作都可以在双杠中运用 。双杠让运动员表现他们的力量和平衡 。
多数双杠动作要求运动员双手或单手脱杠，这使运动员的平衡及时间感显得特别重要 。双杠动作允许最多三次一秒钟以上的停顿 。动作要求有回环、腾空、以及力量支撑 ， (通常回环与腾空应多于支撑动作) 。在所有的双杠动作中，运动员的肩臂肌肉应保持紧张 。
运动员上杠可以有不同的方法，包括助跑后通过跳板上杠 。下杠可以包括前、后空翻及转体等 。
一套双杠动作结束落地前，运动员不能触到地面 ， 身体(手臂除外)也不能接触双杠 。握杠可以正握或反握 。

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