人特别痛苦该如何解决 _生活百科

解除痛苦的最行方法是什么1.恢复精力：打电话的时候站起来走走，或者干脆出去溜达一圈。运动的时候新陈代谢也就加速，而且运动和阳光有利于集中注意力和改善情绪。
2.与朋友共处：约朋友吃饭或者发邮件，与他人相处是变快乐的一个关键。社交会改善情绪，无论外向的人还是内向的人。
3.抛开一些麻烦事：把让自己觉得麻烦的事务先放一下，会让自己放松下来。
4.创造安静的环境：整洁的环境会带来平静的心情。清理自己的周围，可以试着执行“一分钟原则”：比如对于能在一分钟内完成的事儿绝不拖拉。
5.做好事：虽然我们通常认为自己先“想”后做，可实际上，我们是因为如果做然后才“想” 。做好事，心情也会更好。
6.表现出快乐：脸上带着笑容，然后保持下去。如果你面带微笑，周围的人会觉得更友善、更容易接近。
个人觉得2和6都是挺好的办法，心情低潮的时候可以试试看。痛苦的根原在于舍不得放弃,舍不得放弃过去的,舍不得放弃失去的,舍不得放弃远去的,久久的沉浸于其中无法摆脱,才是最痛苦的.只要能说服自己尽快的放弃,放弃那曾经的过去,放弃那已经的失去,放弃那无法挽回的远去,痛苦也就随之离去. 找你最好的朋友把内心痛苦的事情说出来就行拉就像一杯过期的倒掉才对果汁只有麻最终才会有新的果汁进来你认为了我认为所有的一切都是自己本人寻求的，忘掉不快乐的事情，多想想好的一面，自己快乐，才会带给别人快乐

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人活着痛苦怎么去办？痛苦源于内心，凡事平常心对待，或许未来更加美好人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体” 。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
人活着不痛苦,当你遇到冲不上前的路时会感到无比的郁闷和烦躁!
呵呵,这时候最好就是睡觉拉!
当寂寞的两个灵魂走到一起,就成了爱!内心或许常常寂寞,走不出自己的荆棘林,盘旋在途中,觉得累了,乏了,就跟自己说需要什么,又明白的了什么,当爱来临的时候幸福填充了内心,而当爱情走了的时候痛苦替代了幸福,继而迷惑,这个世界到底有没爱情,真正的爱情又是什么,自己有过嘛?还会遇到嘛?我该怎么办!无法了解,无法忘怀当初那个笑容,无法抹去暗夜中落下的泪痕,逼迫自己坚强,希望可以忘却,但理不清的思绪却总是纠结在心理.慢慢的连自己都迷惑了当初为何相爱,为何如此痛苦,难过,心变的烦躁,扭曲了爱,回想中的一切都变的没有原本甜蜜的意义,成了不甘,更多的是愤怒,希望她可以受伤,为何只有我一个人难过,她却可以如此了然的面对,不甘,很不甘,我要让自己变的快乐,我不要让她看笑话,我可以马上找到喜欢自己的人,让她看看自己离开他依然可以快乐,这个世界不是只有她才是我需要的!幸福离的越来越远,无法平衡自己的心态,无奈,空洞,迷茫,迷茫在周围的是快乐嘛?还是另一种痛苦!用自己的痛苦寻找一个替代,找上了另一个她,一个善良,对爱情有着冲撞的她,看着她,想着她似乎看到了曾经的自己,那个每天都在爱的醉酒中无法自拔的自己,无法去思考自己到底做了什么,什么是对什么是错,是该如此下去还是放弃现在的自己,就成了罪!一种内心的罪,无法原谅的罪!轻放下你内心的枷锁吧,即使你的伤口依然在流血,轻抚它,安慰它,不要让它继续难过下去,让它了解幸福快乐的本质,或许有时候很多东西都无法把握,但回忆并不是都是在痛苦中度过,如果一定要为爱寻找一个借口那就请宽恕爱吧,宽恕它的淡漠,宽恕它的离开,也请你感恩它曾经带给你的快乐,抬头望望蓝天,心会微笑的!也请你去珍爱自己,只有爱自己才能爱别人,那个可爱的女孩子如果你无法给予她幸福就请放开你手中的丝线,美丽可爱的风筝永远都有人愿意去牵引她的到来!是啊！！人活着没有目标只会感到无聊，但若时间长了会自闭，这就不是痛苦这么简单了没有目标不痛苦，有目标更不痛苦。就是在思考自己该部该有目标才会痛苦 ~~人生本身就是一件痛苦的事，最痛苦的事是不知道痛苦是什么。
凡事不管你感觉好或不好，痛苦都是会随时存在的，人生就是痛苦的承受载体。
人生下来就注定是苦的，而自己不觉得苦，还在追求种种所谓的快乐、幸福，到头来痛苦随之而到，就会有百般抱怨、嫉妒、仇视、不满、怨天尤人，最后无奈的交出生命。
【人特别痛苦该如何解决】得到你不应该得到的东西，会是一种灾难。得到的东西不一定好，得不到的东西不一定不好。
人整天的就是我执：我对，别人都不对。那样永远无法见到真理，要见到真理，要大无我的精神。
真理就是抛弃自我意识观念才能显现，那痛苦就会随之消失。
任何的东西增加也没有感觉增加，任何的东西减少也不计较减少,因为这些相只是心的影像而已没有实体可得。
所以要学会放下计较，放下分别去工作、学习，那你就会很快乐，痛苦自然就会无影无踪了。痛苦只属于过去，不是现在也不是将来，坦言面对就很好，生活的路很长，一生踏踏实实的走好每一步，就是一种成熟，也是自己的努力，当人们为一个目标渴望得到最好答案的时候，会努力拼搏奋斗，会想往自己渴望得到的，但是要有艰难，不是一帆风顺，所以只有自己努力才会有机会成功，没有人做不到的只有人想不到的，所以加倍努力就会有成功的机会。多些快乐就会少些烦恼。你是心病，哪有那么严重，自己想开点就好了，你说（如果明天我要死了,但今天我也没特别想做的事）我告诉你到那个时候，你不是没有特别想做的事情，而是你是有很多事情都想去做的但就是完成不了的，事业是打拼出来的，爱情是机遇和接触，朋友是沟通交流来的，只要付出努力就会有收获的，为了更加灿烂的明天加油吧GOGO 学会放下