第一、 每天坚持跑步是瘦腿必不可少的，早上起来我们可以先进性晨跑 ， 晚上吃完晚饭一定不要马上就睡觉，晚上吃完饭之后要出去散步 ， 当然我们晚上也是可以跑步锻炼的 。
第二、 合理饮食 ， 不要每天吃一些油腻的食物 ， 这样不仅对身体不好而且还会严重增肥 ， 每天要吃一些新鲜的水果蔬菜，补充必要的营养即可 。
第三、 瑜伽也是一个非常不错的选择 ， 做瑜伽可以帮助我们瘦身 ， 瘦腿，拥有更好的身材，我们可以学习一些瑜伽动作来帮助我们瘦腿 。
【如何拥有一双纤细的腿】第四、 跳舞也是瘦腿的一种方式，我们会发现很多舞者的腿又细又长，很多跳舞的人原来他们的腿也不是很细，但是经过后天跳舞的练习，瘦腿效果是非常明显的 。