方法如下：
1、在陆地直立生活，两足负担体重，故跟骨发育长大，将成为足部最大的骨骼;
2、需站立行走，要求足有弹性并有向前推进作用 ， 因之 ， 舟骨和内侧楔骨向上升高，形成足纵弓;
【如何改变平足】3、为了直立行走要求能负重稳定，故拇趾与第二趾靠近平行，不再外展成角，并有韧带联系;
4、由于足弓形成 ， 为了维持此弓形结构，足部韧带发育壮大，再因足不再从事抓握动作，故足内在肌萎缩退化 。

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