1、巴旦木的主要功能具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫功能，以及降血脂的功效 。
2、巴旦木是常吃的坚果类食物，营养特点是含有丰富的脂肪 ， 脂肪特点是含有较高的不饱和脂肪酸 ， 对于保护血管内膜，防止动脉硬化有很好的功效 。
3、同时 ， 巴旦木当中还含有蛋白质、维生素和矿物质成分 ， 在矿质成分当中含有铁、锰、铜等丰富的微量元素，所以巴旦木是营养功效比较多的坚果类食物 。
【巴旦木的功效与禁忌】4、禁忌：但是在使用过程当中，能量密度相对比较高，对于特殊人群，比方肥胖的人群，就要控制使用量，每天尽量不超过25g 。

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