【经常吃汤泡饭好不好 经常吃汤泡饭好不好呢】
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1、引发胃病 。汤泡饭是将汤和饭混在一起 , 由于水分较多,饭会比较松软 , 容易下咽 , 常常会受到老人和小孩的欢迎 。但是汤泡饭不同于粥那样好消化,对于胃功能强大的人来说,偶尔吃几次汤泡饭问题不大 。而对于胃功能较差的人来说,经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担,这会刺激胃肠粘膜,容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状 。
2、容易肥胖 。吃汤泡饭多容易变成“喝饭” , 容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯,通常三两下就咽下了,一顿饭时间不到10分钟,进食过快,大脑来不及发送“吃饱”的信号,很容易吃撑,诱发肥胖 。
3、不利于口腔健康 。吃泡饭虽然便于吞咽,但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌 。唾液对口腔健康有很多好处,如清洁牙齿;清除口腔内的食物残渣;唾液中的溶菌酶有杀菌抑菌的作用,有助于预防龋齿和牙周病 。
4、影响面部肌肉发育 。咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育 , 促进局部血液循环及淋巴回流,增强代谢 。若咀嚼不充分,则这些功能也就减弱了,对于小孩子还说,严重时会影响面部肌肉的对称和美观 。
5、诱发痛风 。通常用动物食材做成的汤味道比较鲜美,特别受人喜爱 。但是这样的汤中嘌呤含量较高,尤其是内脏原料做的汤嘌呤含量更高 。因此高尿酸血症或痛风患者常吃这样的汤泡饭会诱发痛风发作 。
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