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每到夏季,减肥就成为很重要的一项工作,很多女性朋友都会致力于减肥瘦身,希望拥有苗条的身材 。喝茶减肥是夏季减肥的一种常见方法 。那么夏天喝什么茶减肥效果好呢?下面让我们具体来看看吧!芒果茶材料:芒果500克,绿茶适量 。
做法:芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用 。
功效:促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感 。
菊花山楂茶材料:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g 。
做法:将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来;取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用 。
功效:每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂 。
玫瑰茶材料:蜜枣、玫瑰花茶
做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去,放在炉火上加热到滚熄火即可 。
功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感 。
苦瓜茶材料:苦瓜
做法:泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶 。
功效:泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉 。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度 。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜 。
决明子茶材料:决明子茶
做法:热水冲泡 。
功效:清肝明目、利水通便 。肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤 。
柠檬茶材料:柠檬切片 。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜 。
功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
荷叶茶材料:荷叶茶
做法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3~4包,分3~4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完 。大便畅通,对减肥更有帮助 。
【夏天喝什么茶可以减肥瘦肚子 夏天喝什么茶可以减肥】 功效:荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用,用荷叶茶瘦身效果非常好 。
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