1、通常下蹲时两脚距离略宽于肩，脚尖朝前或者略微朝外 。
2、膝关节正对脚尖，膝关节不要内扣也不要外开 。
3、膝盖允许超过脚尖，但不能过度超过脚尖 。
4、全脚掌着地，脚跟不抬起，重心位于足弓最高处 。
5、挺胸收腹，腰背挺直，下蹲时躯干可以略微前倾，但不能过度前倾 。
【正确下蹲怎么做】6、两眼平视，不用盯着地面 。

• 木耳怎么做不老
• 实收资本在资产负债表上怎么填
• 橙汁醒酒怎么做
• 韩国水光蜂蜜面膜怎么样
• 手工乐器怎么做
• 竹鼠怎么做才好吃
• 公司不交社保解除劳动合同怎么写
• 腋毛多又长又有狐臭怎么办
• 七天网络怎么授权登录以vivo手机为例
• 笔记本网络连接受限制怎么办