1、适量增加饮水，使毒素随尿液或汗液排出体外 。
2、多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物，如新鲜的蔬菜水果，可帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物 。
3、发酵型的乳制品含有益生菌，能帮助平衡肠道菌群，维持健康稳定的肠道状态 。
4、要保持优质的睡眠 。长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现 。为了让身体循环代谢加速，最好在11点前睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点 。
5、适量加强运动，以运动这种主动方式不仅可以出汗排毒，同时还可达到瘦身减肥的效果 。运动前后一定要注意多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒 。
【给肌肤排毒的方法】6、拔罐、刮痧、按摩等，可改善局部微循环，消除瘀滞，打通闭塞的经络，促进毒素快速随体液排出体外 。

• 给好朋友的事业祝福语
• 老人给年轻寄语
• 家长给新老师的一封信 家长给新老师的一封信介绍孩子情况
• 好听又有意义的网名
• 百度隐藏成就如何找，隐藏成就获取方法
• 如何给打印机加墨
• 鞋跟磨脚怎么办？给大家介绍七个方面
• 夏天泡什么茶排毒瘦身效果好 夏天泡什么茶排毒瘦身
• 肉类去腥味有什么方法
• 吃益生菌有什么好处