1、锻炼咽喉声带相关肌肉
2、改变呼吸方法
3、改变声音位置
经验步骤：1锻炼咽喉声带相关肌肉 。这是海氏丹田发声十分注重的肌肉练习 。正如NBA的球员需要不断锻炼手臂、腿部等身体部分的肌肉力量 ， 才能承受得了高强度的比赛一样 。丹田发声也是一样的 ， 平时多练习撑咽、伸舌等动作 ， 让咽喉部和口腔的肌肉发达了 ， 才可以胜任高强度的讲话工作 ， 比如上课、销售、演讲等等 。
2改变呼吸方法 。“气息是声音的源头” ， 如果用胸式呼吸 ， 气息短难以支撑长时间的讲话；假如学会气沉丹田 ， 用丹田气发声 ， 声音则有源源不断的气息支撑 。
【发音练习有哪些方法】3改变声音位置 。尽量避免声音直接冲击声带 ， 让声音的着力点转移到咽部 。比如多练“送音入孔练习” 。久而久之 ， 丹田发声的方法掌握了 ， 自然就能感受到说话的轻松畅快！

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