【春分饮食忌大热大寒】今天分享一篇【春分饮食忌大热大寒】希望大家喜欢，下面跟着小编一起阅读这一篇百科内容吧，看完之后记得点赞分享出去给朋友们看哦！3月21日是春分，春分的意思是说春天过了一半，该春暖花开了 。不过北京上周的降温却让春分前仍是乍暖还寒 。专家提醒人们，这时更要注意适应天气变化，注意养生保健 。
在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期，不过由于气温变化大，容易发生呼吸系统疾病、心脑血管疾病等 。北京中医医院王国玮副主任医师提醒市民，这个时期饮食要禁忌大热、大寒，保持寒热均衡 。可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃寒性食物鱼、虾，最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋类 。总体来说，白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食 。
此外，春分养生要有规律，保证睡眠 。随着天气变好，还可以多到户外参加锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等 。