列假来了吃什么喝什么 列假吃什么最好


列假来了吃什么喝什么 列假吃什么最好

文章插图
经期是每个成熟女性的特殊时期 , 经期的注意事项有很多 , 而且经期是排毒的好时机 , 那么经期如何排毒呢?一起来看看吧 。苹果苹果可以说百无禁忌 , 营养丰富 , 可以开胃助消化 , 经期女性适当吃苹果 , 还可以安神 , 补充维生素C 。经期吃无花果也可以促进排毒 , 不仅不会发胖 , 还可以调理肤色 。
【列假来了吃什么喝什么 列假吃什么最好】
红豆粥红豆粥具有排毒排污血的功效 , 所以 , 非常适合女性朋友在经期食用 。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米 。
柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能 , 是非常适合女性在经期的时候饮用的 。它的制作方法很简单 , 需要准备一杯温开水 , 然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜 , 搅拌均匀即可饮用 。
姜枣红糖水姜枣红糖水非常适合经期时饮用 , 尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性 , 在经期喝姜枣红糖水 , 不仅能让自己变得温暖起来 , 还可以促进体内的血液循环 , 从而让体内的毒素和污血更快的排出体外 。