文章插图
1.准备:
不要打无准备之战，要熟悉自己的材料内容，演讲的场合，提前多练习 。
2.提示:
心里暗示自己，其实也没什么，说说而已 ， 别人也不会对我怎么样，我肯定能行 。
3.呼吸:
紧张的时候可以调整呼吸 。
【当众讲话怎么能不紧张】3.呼吸:
紧张的时候可以通过调整呼吸来改变状态 。
4.自信:
不要害怕别人的目光，勇敢面对观众的目光，并从中找到自信 。百科全书[]
5.行动:
上台时摇摆的手势可以隐藏你的紧张，带出你的自信 。
以上解释了如何在公共场合说话而不紧张 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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