尿酸高痛风不能吃什么食物一览表 尿酸高痛风能吃什么鱼

尿酸高可以吃鱼吗?什么鱼不能吃?尿酸高的时候我们建议要低嘌呤饮食,如果是淡水鱼它的嘌呤不是特别丰富,但是如果是海鱼那么它就是一个富含嘌呤的食物,就建议不要吃 。我们尿酸高的患者平常要做到什么呢?
一个是要限制嘌呤高的食物,如肉类,动物的内脏,海鲜,啤酒,白酒,这些都是可以导致嘌呤升高 。另外我们还要多喝水,每天的饮水量要在2000毫升以上 。这样有促于尿酸从尿液排出,要多吃绿色的蔬菜,每天要在8两到1斤左右,还要适当的运动,避免引起尿酸高的因素发生 。多吃尿酸偏高的人可以吃鱼,但是应该要尽量少吃

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尿酸高可不可以吃鸡肉,鸭肉,鱼肉尿酸高的饮食一般以碱性食物为好,鸡鸭鱼等肉食尽量少吃,也不是完全禁止,不吃高嘌呤的的多细胞生物,如鱼籽、动物内脏、肉汤尿酸高的患者一般肌肉都是应该少吃的,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉牛羊肉等都是应该控制的
一、尿酸高患者严格禁忌的高嘌呤食物:
1、水产类:鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)、虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)、海参 。
2、肉类:肝(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝)、肠(猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠)、心(猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心)、肚与胃(猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃)、肾(猪肾、牛肾)、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等 。
3、其它:酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒) 。
二、尿酸高患者宜限量的中等嘌呤食物:
1、蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜 。
2、油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁 。
3、豆类及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽 。
4、肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉 。
5、水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅 。
再说建议饮食:
1、应供给足量的碳水化合物和脂肪 。如对心肾无不利影响,应多饮水 。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等,少用煎、炸方法 。食物应尽量易消化 。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物 。
可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油 。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用 。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等 。
6.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重 。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作 。
7.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等 。
8.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主 。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉 。
【尿酸高痛风不能吃什么食物一览表 尿酸高痛风能吃什么鱼】9.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出 。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内 。
10.大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除 。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内 。不能吃,这些肉类都是嘌呤高的,就能吃,少吃些猪肉,其他的吃素就得了,只能先管住嘴了,海鲜,啤酒这两样要切忌不能吃,然后升高的情况,要多喝白开水,喝茶,喝康‘; 。;; 。’而;‘;; 。’福;;的‘’;菊;‘’;苣‘’ 。;;栀;‘’子;茶、 。建议:尿酸高最好是不要吃鸭肉 。
并应从饮食上调节,忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌食动物内脏,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等 。