一个人为什么会变得自卑一个人为什么自卑 _生活百科

为什么人会有自卑的时候呢？战胜自卑方案这个一定有帮助的,此答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生▲全面了解自己，正确评价自己。你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。▲转移注意力。一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。▲对自己的自卑进行心理分析。这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，并深入潜意识，一直影响着自己的心态，而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。▲用行动证明自己的能力与价值其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。你能做成多大的事，你就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，你可不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑自己的价值呢？ ▲从另一个方面弥补自己的弱点。一个人有着多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，便可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人，可能当不成模特和仪仗队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态，对自己扬长避短，将自己的某种缺隐转化为自强不息的推动力量，也许你的缺隐不但不会成为你的障碍，反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。这方面的著名事例数不胜数，如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓，这些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都成了卓越越人士，都从某个方面改变了世界。▲推翻内向的自我形象。每个人都应该是自己的主宰，做自己人生的导航员。没有谁比你自己更能决定你的命运。因此，你个性内向与否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的决定。当你认定自己性格内向时，你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这一形象标签进入你的潜意识，它又反过来引导约束你的行为。对自己的社交缺交信心的人，不妨将自己从记事以来所认识的朋友都罗列出来，你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些好朋友，既然你能与那么多人建立起良好的人际关系，深厚的友谊，也就足以证明你并非性格内向，不善交际了。如何摆脱自卑呢？1．要增强信心。对过去的成绩要作分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点。当在现实中陷入困境后，不要从一个极端跳到另一个极端。切不可为了面子羞于求教，而要向老师、同学或同事虚心学习。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。2．正确认识自己。俗话说“尺有所短，寸有所长。”“金无足赤，人无完人。”每个人都有长处与短处，因此，正确的比较应该全面。既比上，又比下；既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值；跟上比，鞭策自己求进步。这样，就会得出“比上不足，比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式，明白了这一点，心理也就取得了平衡点。其实，最重要的比较，是自己跟自己比。走自己的路，奋发努力，不断进步，放出自己的光和热，这就是光荣的，有意义的人生。选择更适合自己的途径发挥自己的长处，自卑的心理也就没有立足之地了。在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
如何克服职业自卑感？
有人因工作环境不好，从而产生一种自卑心理，即职业自卑感。例如，有些清洁工、殡葬工、煤矿工以及个体劳动者等，觉得自己的职业不如别人，因而在与人交往中，不愿谈及自己的职业，甚至不愿报出自己单位的名称或工种，以免别人瞧不起。职业自卑感是后天形成的，就有客观因素又有主观因素。克服和消除职业自卑心理，可以从以下几个方面去努力。首先，塑造自己坚强的性格。一个人是否产生职业自卑心理，与其性格特征有很大关系。一个人被自卑心理所困扰，丧失进取心，通常与其性格怯懦、意志薄弱有关，而那些自信心强、勇于进取的人，往往性格比较开朗、大胆、意志坚强。对于已露出自卑苗头的人来说，要注意通过锻炼，自我教育等方法，培养自己坚强的性格，其次，要学会保持心理平衡、自卑是失去心理平衡的一种精神状态，要恢复这种失调的心理，就要从比较中认识自己，根据自己各方面的条件，提出心理要求，并经常及时地对自己的要求进行反思和调整，例如，可以这样自我平衡倾斜的心理：认识到任何职业都有特殊的作用，每一种职业都有着无穷的奥秘，胜任每一种职业都是不容易的，经常运用这种方法调查心理，可以增强职业自信心和职业荣誉感。
造成自卑心理的原因有哪些？
造成自卑心理的原因，因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际；有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑，被人嘲弄等。
自信有很大一部分是需要身边人的给予的,试想,老是听到你不行,你不对,你真笨,久了当然会怀疑自己了.要是听到人们说(特别是与自己相关的人)真厉害,做得好,你真棒,那不用说你的自信心在当时一定会上升.其实就算听到只是鼓励的话也是很有用的.但是,人不可能只想着让别人给你信心是吧,所以,有的时候,需要自己告诉自己:我可以的,我是最棒的,我会做得更好.时常有这样的暗示,对自己的情绪会有所改善的.
我是学心理学的，但还没毕业，只是给你个意见：我觉得克服自卑的主要方法就是建立自信，希望你可以看完，并对你有所帮助1、要相信自己，相信自己的努力2、昂首挺胸走路3、欣赏自我形象。把最满意的照片选出来并悬挂，不可忽视的端正的未标，衣冠不整德的人想要建立自信是不可能的，就像整天愁眉苦脸的人想要心情愉快也很难一样。注意外边形象能帮助你看重自己。如果没有很好的照片可以去照一套艺术写真，你就会发现“其实我也很帅（漂亮）”4、调整理想的自我。订出自己适合的理想目标，不要过高，也不要过低，然后全力以赴的追求，同时在实践中适时进行调整，这样你才能成功。实践的经历就是建立自信的过程。5、培养乐观的生活态度。即即使你的力量与自我形象相吻合，培养积极乐观的生活态度，是建立自信的基础。6、要勇敢行动，不怕犯错，不怕暂时的失败。从哪里跌倒就从哪里爬起。失败不可怕，可怕的是不总结经验，人不能因为失败而失去行动的勇气，更不能认定自己的低能而自暴自弃。一个经历过失败或挫折的人，在心理上更加经得起考验，你必定能建立真正的自信！7、自我鼓励，自我暗示。“没关系，我能行”，“我能干好！”“我感觉不错！”但是如果你没有信心去克服自卑，我说的这些对你都没有用！祝你能早日克服自卑！
不要过多于关注自己做的不好的地方，每个人都会有缺点，其实没什么
做好自己该做的，其他不用多想没有人是完美的
当你发现自己的缺点而周围又有人这点做的很好你自然会觉得自己不如人
其实不然我敢保证你也肯定有比他强的地方!人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的!因为你想要做好一件事，但此时并没有做好，对自己的要求很高，但高估了自己别人说你什么差你就做个好好的给他看。。。那是你有自知之明！因为失败，没自信，不相信自我，否定自我，对自己失去信心，价值观消沉，自不如人改变还是需要我们自己的努力！我们不可以依赖什么可以消除内心的某种矛盾！就算是心理医生也解决不了很多我们自身的或是他自身的一些心理矛盾！有没有人比你更了解你自己呢。看完这个答案你会真的了解你自己！心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！
聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！
在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你二十一句增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！（由于文章发表字数限制问题，21句话写在空间里了！）
潜（意识）台词
我爱你＝我要你你的身体你的心灵还要你对我好从而可以补充我一些不足的地方使我获得更完美的心灵感觉
我恨你＝我非常讨厌你你压抑了我意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大意识的自由）
我尊敬你＝你身上有些东西我的潜意识也很想拥有可我没有
郁闷＝能量停止流动心灵无法被充实
快乐＝美好的意识流被打开能量自由流动意识获得到全新感觉
愤怒＝有东西阻碍了我的心灵的自由我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍达成目标！
自卑＝我希望自己很好所以对现在的我不大肯定我肯定的是我心目中的我所以对现实的我不大肯定
自信＝我相信我自己我肯定我自己错误失败我都坦然面对虽然现在我不是完美的但是我相信我会越来越走向生命的美好
灰暗＝因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链无法产生新的思维能量和智慧使得心灵黯淡
信心＝信心是统率人一身之气之统帅也人吾自信如虽有军队但无统帅信心发起则全身之气皆听你使唤为你所用
感觉是博大而宽广的不要用上面的思想去替代自己的感觉上面的话语也只是说出了一些感觉而已
作为一个渴望成功的人必须学会运用正面的自我暗示进行心理重建否则的话过去留在你心中的印象就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式因为这些东西可能会扭曲你的生活模式使你难以培养良好的习惯
要经常检视一下别人对你提出的消极否定的暗示不要因为别人提出了具有破坏性的暗示而受到影响不过我们在儿童和少年时期都受到过这些他人暗示的不好的影响其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识！几乎没有多少人是绝对心理健康的！如果你的心里够健康！相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的！
回顾一下很容易地就会记起父母朋友亲戚老师以及所接触的人在消极不好的暗示方面对你的大量灌输有时可能这些东西已经影响你很深了但你却无法察觉到！研究一下他们对你所说的事情你会发现其中一些只是虚言而已其目的只是为了控制你或是把畏惧植入你的心灵
别人的暗示本身绝对没有影响你的力量它们之所以会有力量完全是你自己的想法传给它们的只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时也只有当你在心中同意它们了这样别人的暗示才可能有力量
因此最重要的是我们的想法而你怎样想则完全在于你自己记住我们有“选择”的能力应该而且必须选择正面的暗示保持积极的心态当你习惯于想快乐的事时你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态然后再拥有成功的人生!!!
本人空间有几篇不错的本人所写的心理学文章，还有本文未删节原文，推荐各位去阅读！人人都有过自卑，只不过每个人对待它的心态不同而已影子是自卑的吗？
那影子的影子呢？
长期以来我用高傲掩饰自卑、
我用冷漠掩饰自卑、
用尽手段去掩饰、
那换来的只一句 -- 自欺欺人
放手、
是的、
放你回到属于你的黑暗世界、
那刻的你不再会是只影子、
你可以游刃有余的在那些粉色红影中穿梭、
就想从前、
想你告诉别人的那样、
眉头微皱、
闭上眼、
摸索着墙壁、
找到门的方位、
狠心的离开、
关上门的瞬间、
巨大的哀伤溢出、
或许有些记忆只适合封藏、
不该打开太多的心结、
泪水在眼眶打转、
抬起头、
告诉自己、
终究都是过往、
很简单的一句话.每个人都不完美.不要用自己的短处比别人的长处.要用自己的长处战胜别人的长处.没有什么好自卑的.在你自卑的同时想想 .比你更不完美的人是怎么过的....要加油.祝你愉快因为自己在乎的太多了，很累，总是希望自己什么都做得最好，越是这样，越容易害怕，失败了，也越容易一败涂地，因为想的太多伤心啊自卑的人往往是很闲的人，如果一个人很忙，连想这些有的没的的东西的时间都没有，怎么会产生自卑感？人比人的时候往往是自卑出现最旺盛的时候了，那你为什么要和别人比呢？和自己比吧，或者干脆和他人一决胜负，不要只看到别人的优点，看看他的缺点吧，这世界有完人嘛？没有~如果你看到了，那就是说那人在演戏~
先去做事情吧~事情做完了就睡觉吧或者去shopping一下，正视让你自卑你的问题，不要想其他，就想着怎么做才能改变这样的情况一个人的心情是复杂多变的,有时自己也琢磨不透.所以偶尔会感到无聊或是乏味,一个人若想完全摆脱这种烦恼是不可能的,但可以发散一下自己的思维,寻找一些新的爱好来充实自己的生活.这样也可以间接的分散注意力.使自己不在感到无聊.所以说发散思维寻找新的爱好来分散自己的注意力也未必不是摆脱无聊困境的一种好的方法!简单一句：连自己都看不起自己。

文章插图
为什么人会自卑？每个人或多或少都有着自卑，建立自信，自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。
【一个人为什么会变得自卑一个人为什么自卑】不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功支持你！不够自信.因为丢脸啊相信自己，你是最棒的！

一个人为什么会变得自卑 一个人为什么自卑

一个人为什么会变得自卑一个人为什么自卑