早上吃米粉不会长胖，以大米为原材料的米粉 ， 热量不高，单纯吃米粉不会长胖，但是如果是炒米粉，加工用料有油、肉丁等等，热量相应会增加，就会长胖 。
而且长胖不是吃一种食物或不吃一种食物就可以决定的，而是与全天摄入热量是不是超过消耗热量有关 。长胖与食材本身、食物的烹饪方式、吃的量多少、运动量多少都有关系 。全天主食一半以上为五谷杂粮，营养丰富，饱腹感强有利于减肥 。
【早上吃米粉会长胖吗】米粉是精白米加工 ， 营养相对单一，尽量少吃，减肥要多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮、豆制品 。

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