第一，当产妇从医院回家时，尽量不要让别人来探望，这样让她有个安静和舒适的空间，就不会去瞎想，对于她病情的恢复也有好处 。
【产后抑郁症怎么治疗】第二，产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化 。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验 。
第三，在有了孩子以后 ， 年轻妈妈的价值观会有所改变 。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪 。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼 。

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