眼睛有血丝应该吃什么 眼睛有血丝吃些什么好


眼睛有血丝应该吃什么 眼睛有血丝吃些什么好

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明明眼睛没有毛病,很多人的眼睛里却经常出现红血丝,眼睛有血丝平时吃些什么好?富含维生素A的食物维生素A对于眼睛好处是很多的,每天摄入充足的维生素A是能预防和治疗干眼病以及夜盲症的 。因用眼过度出现红血丝的话,可以多吃一些富含维生素A的食物,像猪油、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鱼、胡萝卜、苹果、樱桃等 。
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富含维生素B的食物维生素B也是视觉神经的主要营养来源,像缺乏维生素B1,会容易出现眼疲劳,而缺乏维生素B2,容易引起角膜炎,因此吃些像动物内脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃、西红柿、葡萄等富含B族维生素的食物,对于改善眼睛红血丝现象有帮助 。
富含维生素C的食物维生素C是有很强的抗氧化作用的,能帮助消除自由基,对于保护眼睛也是起到一定作用的,平时多吃些含维生素C的食物,像橙子、柠檬、西红柿、橘子等,也是能帮助缓解眼睛干涩红血丝等问题 。
枸杞枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,是具有补肾益精、养肝明目等功效的,对眼睛健康是很有益处的 。眼睛出现红血丝可以常用枸杞泡水喝,也是能够帮助缓解的 。
菊花茶中医认为菊花入肝经,其味甘苦、性平、是有养肝明目的作用的,适量喝菊花茶,对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等有较好效果,眼睛疲劳出现红血丝的现象也是能得到一定缓解的 。
决明子茶决明子茶也是有清肝明目的功效的,长期对着电脑的人群常喝决明子茶是能有效的缓解眼睛疲劳、干涩、红血丝的症状的 。