文章插图
1、豆浆催眠，睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明 。
2、生姜醋水泡脚治失眠，每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温) 。连续泡脚半月后失眠可愈 。
【如何治疗失眠焦虑症 如何治疗失眠】3、莲子粥安心养神，莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠 。莲子还有养心安神的作用 。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥 。

• 如何防止蜂蜜因水份过重而变质
• 教你怎么看轮胎 如何看轮胎
• 睡眠不好吃什么维生素 睡眠不好吃什么
• 如何添加微信朋友 两个方法加微信好友
• oppor7如何充电充多长时间
• 如何保护苹果手机电池寿命 苹果手机电池寿命怎么保护
• 防盗门锁如何保养
• 如何腌腊肉腌腊肉的步骤讲解 请问腌制腊肉怎么腌
• 车辆刮蹭如何走保险
• 初中生如何办理休学手续