尿酸高吃什么粥类尿酸高吃什么粥 _生活百科

尿酸高能同吃燕麦薏米小米芝麻【尿酸高吃什么粥类尿酸高吃什么粥】尿酸高的人，少食或不食高嘌呤食物。内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜等应避免食用。
多吃蔬菜,但是也有几种特殊的蔬菜针对尿酸高患者来讲,不能过多食用,最好不食,这些蔬菜主要以豆类以及豆制品为主,其次就是菠菜,蘑菇,花菜等。
多吃碱性食物多吃碱性食物,使尿液偏碱性,有利于结石溶解,防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。能吃的，吃的清淡一点的对身体好。不过你是单纯性的尿酸高吗？尿酸高可以同吃燕麦薏米小米芝麻，尿酸高最好不要吃的食物有动物内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。主要以素食为主，牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少可以食用。
燕麦薏米小米芝麻的功效如下：
1．薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品
2．经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗
4．健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率
5．薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用
6．薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

文章插图
尿酸高的人能吃小米粥吗尿酸高的人能吃小米粥。
尿酸高的人可以喝稀的小米粥、燕麦粥、玉米碎粥，多加点水，盛出上面没有米粒的部分来当汤喝，既能补充水分，又能增加B族维生素和钾，嘌呤含量也非常低，是不错的补水选择。
尿酸高的人不要喝久煮的鱼汤、肉汤，这是有一定道理的。食物中的嘌呤在体内会代谢为尿酸，从而影响对痛风的控制。同时嘌呤是一种易溶于水的物质，浓肉汤汤中嘌呤含量相当高。汤中最好也不要添加鸡精，因为鸡精中添加的肌苷酸钠和鸟苷酸钠，会参与身体代谢而转变为尿酸。
扩展资料：
尿酸高的人饮食注意事项：
1、拒绝喝酒。
尿酸高的人，千万别喝酒了，喝酒尿酸很难降下来。
2、拒绝饮料。
不要喝饮料了，关于水的话，尽量让白开水代替了。
3、多喝水。
如果喝了汤，辛辣，肉等，一定要多喝水把嘌呤排出来，必要就吃一颗降尿酸的药。
参考资料来源：人民网-得了通风与高尿酸到底喝啥好可以，小米里含嘌呤不多，不会加重尿酸，可以放心吃。
尿酸高少吃鱼肉类，禁止饮酒，多运动。可以

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