尿酸高的人适合吃什么菜尿酸高吃什么疏菜 _生活百科

尿酸高可以吃什么青菜多吃含少量嘌呤食物，患者可随意选食，不必严格控制。这些食品有:大麦、小麦、燕麦、面包、面条、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、饼干、黄油小点心、水果、鸡蛋、豆浆、豆腐、黄油、奶油、奶类、干酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、蜂蜜。饮食治疗可以为高尿酸血症患者创造良好的治疗环境,切不可忽视饮食在治疗中的作用.可以用茶疗，它能够活血化瘀，使血液粘稠度下降，从而达到调治尿酸高的作用。(1) 不能吃的食物，因为此类食物含嘌呤较高，估计每100g含嘌呤在100~1000mg左右，这类食物对于无论处于急性期或缓解期的痛风患者均属jinji食品。这些食品包括动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、鹧鸪、松鸡、肉末、浓肉汁、肉汤、香肠、沙丁鱼、鱼卵、海参、干贝、牡蛎、贻贝、酵母。
(2) 严格限制i类食物。因为此类含有中等量嘌呤食物，每100g中约含嘌呤9~100mg 。由于此类该食物含中等量嘌呤，因此是缓解期的患者，可从其中选用一份动物性食品和蔬菜，但食用量不宜过多。这类食物的动物性食品有:鱼、肉、禽、贝类;植物性食品有:干豆类、扁豆、豌豆、龙须菜、芹菜、菜花、蘑菇。
(3) 首选类食物。因为此类含少量嘌呤食物，患者可随意选食，不必严格控制。这些食品有:大麦、小麦、燕麦、面包、面条、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、饼干、黄油小点心、水果、鸡蛋、豆浆、豆腐、黄油、奶油、奶类、干酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、蜂蜜。饮食治疗可以为高尿酸血症患者创造良好的治疗环境,切不可忽视饮食在治疗中的作用.可以用茶疗，它能够活血化瘀，使血液粘稠度下降，从而达到调治尿酸高的作用。
【尿酸高的人适合吃什么菜尿酸高吃什么疏菜】这我也是度来的，因为我有这毛病。生活中有些限制，但有时也食不甘味，有些放纵。

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尿酸高可以吃那些菜多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。尿酸高的人要从饮食上控制嘌呤的摄入量，就可以有效的降低尿酸水平，应该多吃些白菜，卷心菜，茄子，萝卜，韭菜洋葱大蒜姜芹菜胡萝卜等。尿酸高的人可以吃白菜韭菜，甘蓝，茄子等蔬菜，不要吃香菜，芹菜，菜花等蔬菜，含有嘌呤是比较高的，会引起尿酸升高，也不要吃动物内脏，火锅，豆制品等食物。
尿酸高一般是由于身体当中嘌呤代谢异常所引起的，平时长期进食嘌呤含量高的食物很容易引起尿酸升高，另外经常加班熬夜，生活习惯不好也会出现尿酸升高。高尿酸血症的患者，可以适当多吃绿叶蔬菜，比如白菜、芹菜、韭菜以及油麦菜、油菜、上海青等。另外也可以多吃一些西红柿、茄子、土豆、萝卜、胡萝卜以及甘蓝、菜花、西兰花、西胡、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜等，这些蔬菜都是不含嘌呤的食物，所以对于高尿酸血症患者来讲可以适当吃。另外蔬菜中也含有大量的维生素和多种矿物质元素等，所以也具有一定辅助治疗疾病的作用，有一些菜还具有一定的利尿作用，从而能够辅助促进尿酸的排泄。宜吃：富含维生素b1及维生素c的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
不宜吃：一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解决了原发病症，尿酸也会自动降下来的，要服用降尿酸的药物，比如丙磺舒等，希望你早日康复！

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