尿酸高吃什么水果能降尿酸高吃什么水果 _生活百科

尿酸偏高吃什么水果好

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尿酸高吃什么食物最好最佳？我的经验分享给你：一是多吃碱性食物，能够调整好体内的酸碱平衡，抑制尿酸的生成。大米，小麦，面食，面包等等都是碱性食物。二是多吃蔬菜水果，蔬菜水果都是特别好的食物，不仅含有丰富的维生素，还能补充一些水分。蔬菜中除了菠菜，豆类，菌类少食，其他的都是可以的。三是多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。多盐爆辣的食物中都含有一些刺激性的物质，长时间摄取容易加剧尿酸的升高尿酸高要选择嘌呤含量低的食物,如绿叶蔬菜、水果一般嘌呤含量都很低。尿酸高还要注意多饮水,同时注意适当的蛋白质的补充,富含优质蛋白质的食物可以选择奶及奶制品、豆腐等。尽量避免含嘌呤高的食物,如各种肉汤、海鲜、蘑菇、干豆类、酒精等等。避免暴饮暴食。避免高油高蛋白饮食。尿酸高导致痛风急性发作甚至要注意肉类的限制。线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊这6种食物可以“对抗”尿酸高1. 薏米。薏米具有丰富的营养价值，而且含嘌呤较低，可以起到辅助治疗高尿酸。2.芹菜。芹菜里面含有大量的蛋白质、维生素、等一系类营养物质，并且它含嘌呤较低，可以帮助人们的尿液盐的分解。3.番茄。番茄里面的多种维生素可以清除体内的自由基，更有效的对尿酸进行分解。4.脱脂牛奶。脱脂牛奶里面含有大量的蛋白质，而且脂肪含量低。5.冬瓜。冬瓜属于碱性食物，因为尿酸属于酸性，所以可以起到中和作用。当然，除了冬瓜，其他一些碱性的水果和紫菜海藻也适合此类人群。6.水。保证每天的充足的饮水量，不仅能够稀释尿酸，而且可以促进尿酸排泄。以上就是关于尿酸的介绍，以及尿酸高的几个原因与应对方法，我们需要留意自己的身体状况，保持健康的饮食与作息习惯。一旦出现身体给我们的这个信号，及时的进行专业的治疗，以免延误病情。首先，对于尿酸高的患者，正确的饮食，对疾病有很大的帮助。芹菜可以清热利尿，白菜含有丰富的维生素C，土豆的蛋白质很容易被人吸收。苦瓜内也有含有丰富的维生素C和矿物质，还有薏米嘌呤含量是最低的，还有丰富的膳食纤维。还有鸡蛋、牛奶，以上8种食物是可以有效地降低尿酸的。冬瓜是咱们生活中特别常见的食物，几乎一年四季都有卖的，而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康。
降尿酸的水果要严控高嘌呤食品摄入来减少尿酸生成，即使是同为低嘌呤类的食物，也尽量吃最低的，痛风的发作往往具有临界点，有时候同样的低嘌呤食物，对于敏感型的患者，可能尿酸稍多一点点就决定了发作与否，这和质变到量变是一个道理。每次进食要少吃少吃的食物不要多吃，可以适量进食，包括各种肉类，菠菜，海鲜类，动物内脏不要进食。
第四是每日饮食摄入的总热量要有控制
总热量的控制分为三种情况，一种是体力劳动者，一种是脑力劳动者，一种是无劳动患者。体力劳动患者可以在低嘌呤食物中选择高热量食物进食，不严重的患者偶尔进食高嘌呤食物，没有大问题。第一:樱桃
樱桃含铁量高,位于各种水果之首,味甘、微酸,性温,具有补中益气、祛风胜湿的功效。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收,对于尿酸高患者适宜。
第二:橘子
橘子味甘、酸,性温,具有开胃理气、止咳化痰的功效。橘子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其它水果所难以比拟的。
由于橘子含有生理活性物质橙皮苷,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。橘子好处虽多,但宜常吃而不宜多吃。
第三:葡萄
葡萄味甘、酸,性平,具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、补益气血的功效。葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。
另外,葡萄还是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。对于尿酸高兼有1肾炎、高血压、水肿的患者尤其适合食用。

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水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
我个人还是比较推荐复贝兹降酸茶的。虽然对于尿酸高的患者来说，日常的饮食是很重要的，但上述那些很多都是平时我们都吃的到的食物，不见得真的对治疗就很有效果。而复贝兹降酸茶不一样，我爸爸一直在用复贝兹降酸茶，用了好一段时间了。效果着实还不错，体内的尿酸含量确实是减少了很多。所以，我觉得，还是相信复贝兹降酸茶比较好，日常饮食只可进行辅助控制。
注意以下几点：
1.吃肉,鱼时应煮后去汤.因为50％的嘌呤均溶于水中.含嘌吟较高的食物有动物脑内脏,鸡,鸭,鸽,鱼等.其次为牛肉,猪肉,羊肉,兔,火腿,香肠,骨髓等.在牛奶,鸡蛋,豆类,蘑菇,香菇,米,面,藕粉,核桃,花生,栗子,植物油,蔬菜瓜果,海藻类等食物中含嘌吟较少.
2.饮食应以素为主,粗放一些好.应尽量少吃荤油,多吃素油如芝麻油,花生油,玉米油,米糠油,小麦胚芽油,葵花子油,豆油,菜籽油等.荤素油的比历以1：2为宜.
3.多饮水,多吃蔬菜瓜果等富含维生素,矿物质及纤维的食物.可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出.
【尿酸高吃什么水果能降尿酸高吃什么水果】祝你早日康复！

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