【冬季怕冷手脚冰凉怎么办】1.睡前用热水局部泡手、脚 ， 不但可以促进末梢的循环 ， 还有帮助睡眠的作用 。2.洗完澡或是泡完热水澡 ， 擦干后立刻穿上袜子保温 。3.可以用一个水桶里面装入热水、米酒、姜片泡脚 。冬天 ， 在看电视或下班休息后使用 。4.在饮食方面 ， 多吃一些加了姜片的食物 ， 如鸡汤、鱼汤 ， 其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果 。
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