练太极拳穿什么鞋练太极拳穿什么鞋孑 _经验分享

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太极拳是一项动作舒缓，锻炼全身的运动。很多运动都需要合适的装备，跑步要有一双跑步鞋，打篮球要有一双篮球鞋，同样的，要想练好太极拳，也需要选择好适合它的鞋子，那么练太极拳穿什么鞋好呢？太极鞋【练太极拳穿什么鞋练太极拳穿什么鞋孑】 太极鞋是专门练太极拳时穿的鞋子，有布制和皮制两种。它的鞋底比较大，一般是牛筋底，耐磨，舒适。太极拳的脚部动作非常多，前脚掌着地捻动或者是脚跟着地捻动都有，因此穿着舒适的太极鞋可以达到有效保护脚部的效果。
布鞋布鞋在我国有着3000多年的悠久历史，是我国人民最主要的鞋子，无论是在日常生活还是武术练习，绝大多数都是穿着布鞋的。历代太极大师也是穿着布鞋练出了出神入化的功夫，所以布鞋是十分适合练习太极拳的鞋子。
软底鞋太极拳动作舒缓，运动场地基本在平地上进行，所以对鞋子的要求其实不高，一般的软底鞋都可以用来练太极拳。
练太极拳穿鞋要求练太极拳的鞋子应该宽松合脚，鞋底要柔软，平而厚，具有弹性。
练太极拳不应该穿什么鞋鞋帮较硬的鞋鞋子鞋帮太硬穿着久了会影响脚腕活动，磨脚也会让人难受。所以在练习太极拳时应该穿柔软鞋帮的太极鞋，让我们练拳的时候更轻松也更顺心愉悦。
面料太硬的鞋面料太硬的话穿着的鞋子会压脚面，磨脚，让我们觉得鞋子碍脚。不适合练习太极拳。
注意事项太极拳脚步动作很多，但是穿什么鞋练习是次要的。我们需要做的是掌握好太极拳的动作，最好是有师傅或者专业人士教导，如果只是自己跟着视频练习，往往动作不正确，这样不仅达不到养生健身的目的，反而会对身体有损害。

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