心情不好老是胡思乱想怎么办近期心情不好胡思乱想怎么办 _生活百科

一个人心情低落，喜欢胡思乱想的时候。应该怎么办呢？心态到了低谷
首先你要告诉自己:OK!这已经是我的极限了,不会让我更难受了.
如果你感觉自己一无所有,那调整起来更快.
因为什么都没有的人,不会再丢什么,接下来的肯定是收获.
心态调整了以后
好好的想想是什么问题让你到了心情的低谷
仔细分析一下产生问题的原因
把自己以及他人的责任划分清楚
千万不要想着责任都是别人的
因为一个巴掌拍不响自己肯定或多或少有失误的地方
至于别人不对的地方就不用管了对方是死是活不关你事
但自己不对的地方要认识清楚以后尽量避免再发生类似的情况
当你把影响你心情的事情仔细搞明白以后
你会发现原来事情不过如此就是这样
会有一种放松感那么你就把自己调整好了展开全部
任自己去想吧，不过切记，想完了就让你所想的一切变成一场梦，做自己该做的，把握不住自己的时候要学会自我调节，写点小文章，我相信你一定会开心起来的，期待着你的改变，祝你早日找到自己【每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生！】①没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望♂②从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力♂【等等

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