炖沙丁鱼的做法：
1、将沙丁鱼洗净去内脏
2、将沙丁鱼用刀片成两片，从中间切断 。
【如何炖沙丁鱼】3、炒锅放入豆油 ， 将沙丁鱼入锅煎制 。
4、鱼肉变色后捞出 。
5、葱段，姜片 ， 蒜瓣和酱油放入容器中备用 。
6、炒锅放入底油，将煎制好的沙丁鱼和葱段，姜片，大蒜和酱油一同入锅，放入清水，中火炖制15分钟，放入盐 ， 味精调味 ， 即可出锅 。

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