文章插图
1.核桃不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 ， 还含有钙、磷、铁等多种微量元素，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
2.核桃中的脂肪大部分属于不饱和脂肪 。核桃仁中含有人体不可缺少的微量元素，如锌、锰、铬等 ， 对人体补充必需营养有很好的作用 。
【每天吃核桃有什么功效与作用】以上解释了每天吃核桃的功效和作用 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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