母乳喂养对妈妈的好处

1、经济方便 。相比于喂配方奶粉 , 母乳喂养不需要进行冲泡奶粉、清洁奶瓶等繁琐工作 , 还省下一大笔购买奶粉的费用 。妈妈可以事先预留出可能要购买奶粉的钱 , 如果这笔钱没有花 , 就作为自己进行母乳喂养的奖励 , 毕竟喂奶其实还是一件很辛苦的事 。
2、帮助体重恢复 。妊娠期中女性会储备脂肪 , 是为哺乳做准备的 , 母乳中的脂肪一部分来自膳食 , 一部分来自身体脂肪储备 , 泌乳会帮助身体消耗脂肪 。乳汁的合成又是件非常耗能的事 , 每天用在泌乳上的能量有300-500卡路里 , 相当于慢跑半小时至一小时 。这么看哺乳期其实是很讨巧的减肥期 , 轻松又天然 。
3、促进子宫收缩 。由于变大的子宫 , 产后的肚子看上去依然很大 , 需要一段时间等子宫收缩到产前的大小 。哺乳过程中 , 会分泌催产素 , 它会促进子宫收缩 , 有的妈妈在哺乳中会感受到宫缩带来的疼痛 。
4、降低某些癌症的发病率 。坚持母乳喂养会降低乳腺癌 , 子宫内膜癌和卵巢癌的发病率 , 且母乳喂养持续的时间越长 , 这种保护作用越显著 。但有研究显示 , 这种保护作用并不能抵消吸烟女性相对更高的乳腺癌风险 。
5、预防慢性病 。有研究显示 , 与未哺乳的妈妈相比 , 哺乳的妈妈在将来绝经后骨质疏松、骨折的发生率较低 。母乳喂养帮助产妇体重减轻 , 有利于患妊娠糖尿病的妈妈恢复 , 也使得后续糖尿病发生的风险降低 。哺乳的妈妈与未哺乳的妈妈相比 , 发生代谢综合征的风险也较低 。
6、强化亲子关系 。哺乳是母亲和孩子之间特有的互动 , 有着肌肤的亲密接触 , 婴儿紧贴着妈妈 , 感受着妈妈温暖的怀抱 , 可以帮助婴儿建立心理安全感 。喂奶时 , 妈妈们常会专心观察自己的孩子 , 感受一个新生命的成长 , 很多育儿中的疲劳会在此刻烟消云散 , 安抚产后高发的抑郁心情 。
【母乳喂养对妈妈的好处】7、帮助产后避孕 。每天至少8-12次的亲喂 , 6个月内月经不会来 , 在此期间怀孕的概率也极低 。