怎样照顾产妇坐月子最好 _知识经验

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如何照顾产妇
如何像照顾婴儿一样照顾好产妇，是我们需要关注的对象，尤其是在坐月子期间，产妇的护理更是不容忽视，对产妇之后的生活也有很大的影响。如何照顾产妇如下。
如何照顾产妇坐月子1日常用语“坐月子”是指产后6周左右，临床上称为“产褥期” 。这个时期关系到麻麻以后的恢复。在照顾麻麻的时候，需要注意以下四点。
1.记得注意宝宝的麻木感...
不要总是把注意力放在婴儿身上。“产后抑郁症”可不是闹着玩的。每年都有人生病甚至自杀。这个病既不矫情也不罕见，所以不要觉得不可能。
所以，照顾者要多注意观察妈妈的情绪和心理变化，在各方面给予适当的照顾，比如在妈妈太忙的时候帮助她，而不是一味的责备她。
2.饮食上不要搞太多禁忌。
真的，麻麻的饮食没有什么特别的禁忌！相反，需要均衡的饮食来提供全面的营养。
除了半生不熟的鸡蛋和肉，新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼虾都可以吃。在准备三餐的时候，尽量搭配各种食物，均衡营养，也要照顾到麻麻的口味，做一些她喜欢的东西。
3、要保证充足的睡眠。
坐月子期间，妈妈的睡眠很重要。只有睡好了，才能更好的照顾宝宝。
因此，在其他家务劳动中，尤其是换尿布和哄孩子睡觉时，家人可以多做些事情来减轻麻木的负担，让她有更多的时间休息。
应该避免科学的“禁闭” 。
“坐月子”文化在我国各地非常盛行，相当一部分观念不符合现代科学理论，可能会给孕妇和婴儿带来伤害。我们必须注意避免这些误解。
1.产后不要盖，该通风的时候通风。
即使生完宝宝，麻麻也和其他人没太大区别。她会觉得热，想呼吸新鲜空的空气。
天气热的时候可以穿短袖短裤，也可以用空音和风扇。这些都不是禁忌。一般来说，26 ~ 27摄氏度是比较舒适的温度。平时也要注意开窗通风，让室内空空气流通，保持空空气清新。
我相信，每个人都和边肖一样，不愿意听到“孕妇一个月后高烧不退”的消息。
躺着不动很危险。别让她躺着不动。
刚分娩后，虽然有些麻会觉得虚弱，需要充分休息，但适当的活动还是很有必要的。
如果麻麻一直躺着不下床，很容易在下肢形成血块。如果这些血块卡在大血管里，随时会挂掉。
所以只要麻麻觉得自己身体能承受，就要提醒她多走动，这样有助于恢复。
3、“坐月子”讲卫生，洗澡刷牙。
坐月子时接触水不会引起任何疾?。蛔⒁飧鋈宋郎那褰嗷嵩黾痈腥镜姆缦?。
生产结束后，大麻的排汗量会明显增加。不洗干净浑身是汗，想想就知道有多难受了。而且产后还要排恶露和哺乳。如果不注意会阴和乳房的清洁，会增加产褥感染和乳腺炎的风险。
4.喝浓汤容易堵奶，均衡饮食更重要。
生完宝宝后，总想弥补麻麻。传统上，各种浓汤鸡汤、骨头汤、猪蹄汤都是进补食品。但实际上，这种乳白色的浓汤营养价值有限，热量很多，不仅不利于身体恢复，还容易造成堵奶。
给麻麻准备饮食，平衡更重要。如果麻麻喜欢喝汤，也要适量，选择清淡少油少咸的汤。
5、“子曰酒”不催乳，还会伤害宝宝
有些地方认为给乳母喝“子曰酒”或者用酒做“子曰菜”可以催乳，但其实乳母为数不多的饮食禁忌之一就是喝酒，能不喝就尽量不喝。
摄入酒精会减少奶水。喝了“酒精奶”后，不仅短期内会影响宝宝的睡眠，长期来看还会导致宝宝发育滞后，这是很可怕的。
如果不可避免的要喝点酒，就要注意限量了。喝完酒2小时后，等血液中的酒精代谢完再给宝宝喂奶。
6、不要总认为没有奶水。
真的没有奶水的妈妈很少！但在实际哺乳过程中，确实有些麻木不能产奶，大部分是因为抱胸姿势不对，导致对乳房的刺激不够。
不要因为宝宝不吸出来就说妈妈没有奶。给宝宝喝奶粉甚至糖水。这时候要帮助新手妈妈调整哺乳姿势。麻麻的乳房只有受到足够的刺激，才能分泌出足够的乳汁。
另外，抓紧时间让麻麻多休息，尽量给她创造适合休息的环境，让她好好休息后多产奶。
7.不要总觉得宝宝吃不饱
看到宝宝吸了很久但好像没怎么喝，或者看到吸奶器吸奶少，就觉得宝宝肯定没吃饱，吃不饱——这尤其是很多长辈的错误观念。
但其实刚出生的宝宝胃口并不大。出生第一天只有樱桃那么大，第七天以后只有鸡蛋那么大。一顿饭的食物量不多。还有的不给孩子奶粉，不给孩子喝汤。
要看宝宝吃的够不够，要多关注宝宝的精神状态、尿量、体重增加情况。只要宝宝精神状态好，每天能尿湿6 ~ 8片，体重增长符合生长发育规律，那就不用担心了。
学会以上，在宝宝家生活幸福，才能开个好头！
如何照顾产妇坐月子2说到坐月子，几乎每个妈妈都有说不完的苦。而如果母亲被照顾的很好，完成月子，我相信母亲会感激一辈子的！
我婆婆看了孩子一眼就走了(没带宝宝) 。婆婆给自己做了冷食吃(有的没做) 。我丈夫很懒，没有帮忙照顾孩子。我家的话伤人...我的肚子充满了委屈！
他们是不是心胸狭窄，记仇？他们是故意找茬吗？东西多吗？
不，一点也不！
生孩子是一个家庭的喜事，但这种喜事是建立在母亲的痛苦之上的，说冒着生命危险生孩子也不为过。
经过十月怀胎的辛苦，产妇身心俱疲，身体需要好好休息，精神需要家人的安慰！再加上产后哺乳的压力和照顾新生儿的压力，产后抑郁症几乎是每个女性都要承受和抗争的事情！
此时，如果家人能给予产妇温暖的关怀、安慰和鼓励，帮助照顾宝宝，大部分产妇都能克服产后抑郁，恢复正常心态，但如果家人的关心不够，甚至是漠不关心的态度，无疑是雪上加霜。
目前，在中国，30%的产褥期妇女患有严重的抑郁症和疾病，15%的人自杀或伤害自己的孩子。
2017年1月6日20时许，湖南省湘潭市某小区一位31岁的母亲写完遗书，带着两岁的儿子和几个月大的女儿从13楼跳下。她被送往医院后死亡。
2016年12月，连云港赣榆区发生一起自杀案。一位年轻的母亲亲手掐死了两个孩子。她的女儿4岁，儿子刚刚7个月大。她也是喝农药死的。
一个新妈妈的日记，2015年10月12日，宝宝出生了，老公和家人都很开心，我却没有如期的喜悦。我以为生完孩子就能摆脱这种痛苦，但我没有。我现在的生活让我更加痛苦。老公的烦躁，婆婆的冷漠，宝宝的哭闹，生活的琐碎，都在一点点折磨着我。我感觉自己已经到了崩溃的边缘。我的希望在哪里？什么时候有空？生活变得越来越无趣。。。
看着就触目惊心！
妈妈是不是太狠心太残忍了？不，他们爱自己的孩子胜过任何人。当他们对生活和未来感到彻底绝望，只能通过结束自己的生命来摆脱的时候，他们的第一个想法就是，我走了，我的孩子要遭罪了，他们要“把他们带走” 。
妈妈的极端行为不是一时的冲动，而是负面情绪的长期积累。激素变化是一方面，生活的压力和家人的冷漠才是产后抑郁的直接原因！这会让孕妇觉得活着是一种折磨和痛苦，看不到未来和希望。他们已经努力克服了，但是现实生活的压力让他们一点一点的沉沦！
压垮她的最后一根稻草，可能是孩子的哭声，婆婆的一句冷冷的话，老公的一个厌恶的表情，或者是一丝感动，把她推向了绝望的深渊！
先说坐月子，起源于汉代，是为了让女性生完孩子后更好的修炼身体，不让身体陷入各种病痛。
现在的坐月子摒弃了传统坐月子的很多坏习惯，比如不洗澡不洗头不刷牙不出家门不捂脸不吃水果蔬菜。
坐月子是产后第一个月，心脏最脆弱，身体最虚弱。所以，家人除了要为产妇准备营养美味的饭菜外，还要观察产妇的情绪变化，多一些包容和理解，出现问题时鼓励和安慰产妇。
虽然只是短短的一个月，但是这一个月的经历，会让一个女人记一辈子，不管是好是坏，永远不会忘记。
我嫂子50岁了。每当看到亲戚生孩子，她都会提起自己的月子，一天吃18个鸡蛋！
我妈快六十了，每次拌凉菜都差点说:“你和你哥坐月子，你奶奶在我面里放香油。太香了！”现在的香油都比不上。
来看看一些珍贵的妈妈们的坐月子记忆吧。
坐月子的意义是修身养性。如果产妇坐月子累了，家人不够关心，她会觉得委屈，觉得没有得到应有的礼遇。这种委屈往往会伴随很久。
因此，请产妇家属照顾好产妇的坐月子，首先是营养美味的饭菜，为产妇的身体恢复提供营养，提高乳汁质量。
其次，不要让产妇劳累，尽量不做家务，尤其是提重物、长时间站立，会导致子宫脱垂、冷水引起的关节痛、长时间弯腰引起的腰痛、长时间行走引起的足跟痛、哭闹引起的眼痛。
然后，让产妇有充足的睡眠，几乎每个产妇都是五行缺觉。睡眠不好直接影响情绪和泌乳，所以当宝宝哭闹时，如果不是因为饥饿，家人可以分担安慰宝宝的任务，而不只是让产妇一个人哄宝宝。
不要说让产妇不开心的话，比如为什么奶这么少？有什么用？你为什么有这么多事情要做？就这么干吧...
尽量满足产妇的需求。有分歧的时候，大家可以和平沟通，不要对人，一定要注意对产妇说话的语气和态度。有时候惹恼产妇的不是你说的话，而是家人的态度！
事实上，不仅仅是坐月子。产后半年到一年是产后抑郁症的高发期。孩子不是妈妈一个人的孩子，请家庭负起抚养孩子的责任！
当产妇出现以下症状时，提醒家属产妇可能有严重的产后抑郁症。
1、沉默寡言，忧心忡忡。
2、情绪烦躁，爱生气
3、很脆弱，爱哭
4、暴力倾向，爱扔东西。
5、对宝宝漠不关心，爱发呆
6、自言自语，讨厌一些事情
如果产妇出现这些情况，提醒家属产妇有中度以上的产后抑郁症，并给予及时的安慰和情绪疏导，让产妇感到温暖，有依靠，看到希望！
当然，当产妇意识到自己需要帮助时，一定要及时自助或求助，比如告诉好朋友，告诉丈夫自己的心理状态，听音乐做积极的冥想，用笔写下让自己开心自豪的事情，出去散散心，不要事事追求完美，不要给自己太大压力，看一些搞笑的综艺节目或漫画小品等。
祝每一位妈妈健康幸福！
如何照顾产妇坐月子3分娩是一个非常独特的阶段。
1.我可以洗头洗澡吗？如果需要洗头、洗澡，应立即擦干，事后保暖。适当的清洁对父母和孩子都有好处。
2.你能吹出去吗？还是建议女性在气温不适宜的时候不要出门，尤其是冬天，更要注意保暖。如果夏天在空房，请尽量保持室温在26 ~ 28度，注意出风口不能对着产妇。
3.坐月子不能哭吗？生完宝宝后，母体激素直线下降，伤口还没有愈合，很有可能会在哺乳时受挫，或者继续遇到不懂照顾刚出生的宝宝等问题，非常容易产生抑郁情绪。
4.你能在饮食中放盐吗？摄入适量的盐也没关系，还能提高妈妈的食欲。但如果摄入过多的盐，就非常容易给肾功能带来压力，导致身体电解质溶液失衡。
5.能减肥吗？生完孩子后，女性处于最虚弱的状态，必须全力修复；另外，坐月子期间，要有规律的纯母乳喂养和辛苦的育儿教育，肯定要消耗很多动能。所以，在任何情况下，坐月子期间都不必试图以任何方式减肥和修复体型，那样会严重损害身体。
但也要注意，坐月子期间不能享用太多高植物脂肪、高糖分的高热量食物，也会增加日后减肥的负担。
6.你能看电视吗？月子里可以看书看电视，但不一定要太久。
7.你会上网吗？对于年轻的产妇朋友，年轻的产妇在坐月子期间要尽量避免上网时间和频率，如无必要，尽可能杜绝使用电脑和电磁辐射。
8.可以清洗外阴吗？为了防止生孩子的感觉，坐月子期间要经常清理私处。保持外阴清洁，并立即更换整洁的会阴垫或月经巾和内衣，以防感染。
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