第一 ， 女性朋友在月经前，首先应该注意调和气血 。在经期前，不能吃太热性的的食物 ， 例如生姜、葱白、香菜，辣椒等 。同时，也应该注意生冷的食物，例如，冷的水果，雪糕什么的 。
第二，女性朋友在月经期的时候，应该注意清洁 ， 可以用温水每天擦拭一下，经常换洗内裤，换卫生条，在选择卫生巾，内裤，以及卫生纸时，一定要选择柔软的 。
【月经来的时候要注意哪些呢】第三，女性朋友要注意保持心情愉悦，每次月经的时期，女生总会心情比较焦躁烦躁，容易生气，但是，这对身体是不好的，所以要注意保持心情愉悦 ， 精神情绪对于月经是很重要的 。

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