1、首先是长的胖的，太肥的人有太多的忌口，很多美食都不适合他们 ， 但是他么很难克制自己，这似乎是一个矛盾的命题；
2、其次是患高血脂的人 ， 南瓜子中含有很多的植物脂肪，而高血脂的人本身血液中血脂含量就超标 ， 再吃不要命啦；
【南瓜子仁不宜吃人群】3、还有高血糖的 ， 脂肪是可以通过吸收转化成血糖的，过高的血糖会损害人体健康；
4、另外就是血压过高的，经常吃南瓜子的人，尤其是吃的比较多的话，血压会有所上升 ， 对于有高血压的人说，血压上升是件很危险的事；
5、总的来说就是 ， 肥胖及三高人员不适合吃南瓜子，即使是馋的不行也不要吃太多 。

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