首先 ， 如果针对肠胃，螺旋藻应该是饭前服用的，饭前半小时是可以的 。它能为肠胃形成一层保护膜 ， 有效保护肠胃 。
其次，快速减肥的话，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用 ， 早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜 。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2 。如果喝汤 ， 要在饭前，少吃油腻食物 。
【螺旋藻的吃法是什么样子的】最后，如果是用于日常的保健的话，可以选择每天中午吃饭的前半个小时服用，这个时候的吸收是最好的 ， 每天吃2到3次就可以了 。

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