游泳换气基本动作有：
第一步、平常习惯说游泳呼吸，应该改为：吸憋呼 。
第二步、直接戴泳镜进入泳池手扶爬梯 。
第三步、头部未入水前用嘴吸气，屏住 。
第四步、头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音 。
注意，嘴不要张开 。
第五步、气快用尽时 ， 慢慢将头抬出水面 。嘴仍然保持紧闭状态 。
第六步、头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习 ， 养成习惯 。
意：吸气用嘴，吐气用鼻 。切忌不用鼻子吸气，鼻腔较窄，极易呛水 。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类 。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等 。竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳 。
【游泳怎么换气基本动作】等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将 。

• 跑跑手游潜能怎么加
• 许昌学院医学院怎么样
• 幼儿高低床怎么选
• 棉花糖怎么做果冻
• 民法典怎么界定夫妻财产
• 眼影刷怎么用
• 迷你小红薯是怎么做的
• 奢侈品RV的鞋子怎么验真假
• 衬衫怎么搭配阔腿裤
• 迷你世界怎么做能量剑