文章插图
1、早餐食谱
【减肥食谱应该吃什么水果 减肥食谱应该吃什么】（1）麦皮一碗、脱脂奶一杯 。
（2）苹果三个、清茶一杯 。
（3）香蕉二条、绿茶一杯 。
2、午餐食谱
（1）蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯 。
（2）云吞面一碗、灼菜一碗 。
（3）什菜沙律一碟、绿茶一杯 。
3、晚餐食谱
（1)猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
（2）牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
（3）瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。

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