如果要预防腰间盘，对于上班族来说，我们在睡觉时，应当选硬床位适当休息，如果经常睡软床位，会加速腰间盘突出 。
【腰间盘突出怎么冶】拿束腰带束在腰间，强迫我们身体坐直，从而避免患上腰间盘突出，当然，束腰带会影响我们一定的办公效率 。
在工作一小时左右适当的站起来活动活动筋骨，让腰部不至于因为太久而渐渐突出 。
经常参与健身，很多人都爱在休息天懒洋洋的躺在家中刷剧，不去参加锻炼，这对于身体素质有很大影响，身体素质下降，会更容易导致腰间盘突出 。
上班时间尽量能不开车去，就不要开车去，长久开车也会增大腰间盘突出的几率 。

• 金刚菩提子手串盘玩效果图
• 弦歌南望txt 弦歌南望txt百度网盘下载
• 机械师t58t1怎么加固态硬盘
• wd移动硬盘无法读取 wd移动硬盘读不出来怎么办
• 华为m6能插u盘吗 华为m6可以插u盘吗
• 绿松石怎么盘玩
• 电饼档蜂窝烤盘好呢还是平面的好
• 约等于怎么打 电脑键盘上约等于怎么打
• 华硕Win7怎么设置光盘启动
• 云盘和网盘的区别 你都可以区别吗