1、材料：竹荪、红枣、莲子、冰糖 。
2、竹荪新用水浸泡1小时，至完全发开后用流动水冲洗干净，再把头和尾部去除，切成小段，然后放人滚水中焯2分钟，捞出、沥干水分 。莲子和红枣一起冲洗干净 。
【竹荪红枣莲子汤怎么做】3、将焯好的竹荪和莲子、红枣一起放在锅中，加入冷水，大火煮开后再用小火继续煮20分钟 。
4、放入冰糖后转中火煮20分钟即可 。

• 绿豆汤里能放枣吗
• 竹荪泡多久
• 莲子鸡丁
• 莲子的皮可以食用吗图片
• 芋头红枣汤的做法大全
• 雪莲子是什么 雪莲子是什么东西 有什么功效
• 黄芪可以跟竹荪一起炖排骨吗
• 女人梦见很多大红枣
• 红枣有哪些养生吃法 红枣的养生吃法你会几种?
• 红枣的营养价值和吃法 红枣的营养价值功效