自己怎么样才能对自己狠心怎么样才能自己解决自己的问题 _生活百科

解决自己的个人问题他们那是妒忌你，你应该想法积极一点，开心才行嘛，那些人怕什么只不过是作威作福罢了，我觉得像你长得比较帅的男生，自己感觉你有点自卑的。这样是不好的，也不要疑心太重，别人讨论你是觉得你有资本可以让别人讨论，要引以为骄傲，这样很不错的，或许你是个低调的人，受不了这种被关注，但要真正的正视自己，要变得自信起来，这样你看起来会更阳光的，会更帅的噢，加油吧做人坦荡点！不要害怕，人就是这样，即使你做的在好，总是有些人会议论你，走自己的路，只要自己认为是对的就去坚持，不要太在乎别人的看法。以前我也是特在乎别人对我的看法，所以每天活得好累，试着和身边的人好好相处，但是就算你做的再好他们也会忽视你的存在，最后我才明白我有多傻，为什么要在乎那些，有用吗。所以你千万不要让别人的一些话而影响了心情，影响了生活。我想你是害怕受到关注吧。做自己不是很好吗，虽然这很困难。我想不论什么朋友都可以交，重要的是坚持自我做自己。。。。。。。。老是想以前的事。。。我也有过。。。不嫌麻烦的话加我好友吧是不是就是一群叽叽喳喳的人啊？每个学校都有，你应该高兴他们在议论你！因为从他们嘴里议论过的人，应该都是焦点才对！如果你想拥有自信！好办！做一件，你认为你最能成功的事情！而且是最受瞩目的事情！自信这东西！有的人天生就具备，有的人也可以后天培养！但是，始终相信自己是没有错的！我认为人最强大的地方就是自信！有了自信就拥有了动力！我希望你能走出阴影！既然你来到这世上，就要相信，自己是个美丽的天使！只不过是来人世走一圈而已！既然如此美丽！还惧怕什么呢？呵呵。。。那在上学的时候就不要交女朋友啊。。因为不太现实。还会引起很大的风波！喜欢低调就不要掀起风然大波咯。。然后关于别人在背后议论你什么。。。就当不知道吧！！因为即使你在乎。。又能怎么样呢？。走自己路让别人说去吧！！。。生活就要开开心心的啊~~要知道开心的是自己。不是别人。。不开心的是自己。也不是别人~！！！！OK，。？？希望你能明白！祝你生活幸福。。学习快乐。。。引人注意证明你很优秀啊,这不应该成为你的捆扰啊,大胆地接受别人的注视吧,只有名人才会有人议论嘛,这不是什么大不了的事情,去做自己想做的事情吧.人类有一种“敏感递减法”，是用来保护我们自己免于接受太多痛苦，而使自己生存下来的保护系统。
所谓“敏感递减法”是指同样的经验，当我们经历过第二次、第三次、第四次的时候，我们的敏感会逐渐降低。在生理上，我们可以用五杯同样分量的水来做实验：第一杯水里加入一勺糖，第二杯内加入两勺，第三杯内加入三勺，第四杯内加入四勺，第五杯内加入五勺。将它们搅拌均匀之后，从第一杯开始喝，在嘴内含两分钟左右将它咽下，再喝第二杯，同样也含两分钟后再咽下……这样喝完这五杯糖水，你会发现第一杯虽然只加了一勺糖，但是喝起来却是最甜的。
在生命里如果有很多次失恋的经验，我相信第一次和第五次、第十次的经验会有很大的不同。你对第一次的失恋感到非常痛苦，慢慢地，随着每一次失恋，你不再感到那么难过，甚至到了第十次，你可能不需几分钟就能避开那些痛苦。因为在这个过程中，我们学会了摆脱痛苦的方法。
佛家谈到佛陀能在第一次看到一朵鲜花和在第五百次看到时有同样的惊喜，我们称这个能力为能够“活在当下”，它是能够抛开过去经验的一种能力。可是大多数人仍然活在“敏感递减法”里，因为它是与生俱来保护我们的一种本能。
所以我们六岁以前的记忆，大部分都已经忘了。如果你要有兴趣的话，不妨做个实验：去买一块纸尿布，今天晚上就包着那块纸尿布睡觉。临睡前，先在纸尿布里尿尿，如果你能睡得着，我会很佩服你。能坚持十分钟，我都觉得非常了不起！我们长大成人，并在经过无数次的“敏感递减法”之后，对这种情况仍然感觉如此的难受，更何况我们可曾想到，在成长经验里，我们已经经历过多少次这样的情况！
生命中第一次的痛苦感觉，通常都是非常巨大的，所以我们选择不要记着它，将它深深地埋在潜意识的深处，但是那种不舒服的感觉却会在我们的生命里一再重现。比如小时候当你有所需求，或是你觉得孤单、害怕、难过，或需要有人陪伴的时候，你试着去找父亲或母亲，可是那时候他们正在谈话，当你试着去请求他们，却受到了责备或是惩罚，或者他们曾经大声地向你吼叫。这样一个经验，可能就成为你生命的一个制约——虽然我们已经忘记了当时自己是如何害怕、如何恐惧，但是这样的一个制约却跟着自己的生命，所以当你长大成人后，虽然有急事要找朋友，刚好他在和别人谈话，你就会不知该如何介入才比较妥当，也不知该如何处理自己当时的焦虑和烦躁，然后总觉得有一股莫名的、坐立不安的感觉卡在你的心里，使你无法介入别人的谈话中。
心理学者也曾经做过这样的实验：让一个小孩子去接近一只小白兔。刚开始他接近小白兔时，是很愉快的，可是当他刚要碰那只小白兔时，实验者在旁边很用力地敲了一声锣，小孩子被吓得大哭起来。一两个礼拜后，再让他接近那只小白兔，这次他没像上次那么迅速地过去，他有一些犹豫，可还是鼓起勇气去接近那只小白兔，当他快接近时，一声锣响，又把他吓得哭了起来。再过几个礼拜，再让这个小孩子和小白兔在一起，这次他不敢接近。当小白兔接近他时，他会吓得哭起来。再过几个礼拜，让白胡子的老爷爷来接近他，或者有一些白绒绒的东西靠近他的时候都会害怕。
生命中的制约，可能是因为一些很单纯的事件而起，而在当时，我们却因为那些事件受到伤害而痛苦，这样的制约还会转移到生命中更多相似的地方。大多数人都忘了自己十岁以前的事情，尤其我们几乎都不记得六岁以前所发生的事。我认为每一个生命都是经过精挑细选，都是具备成为生命所有的可能性而来到这个世界，数千年来许多伟大的思想家、宗教家，都提出了这样的看法。
佛教里有这样的说法：佛陀来到这个世界的时候，右手指天，左手指地，一生下来就能够走路，走了七步以后，脚下浮起一朵莲花，然后说出?：“天上天下唯我独尊。”这告诉我们，每一个人来到这个世界，都是如同佛陀一般，我们是带着佛的本质来到这个世界，我们都拥有佛性。《圣经》中《创世记》也告诉我们，人是照着神的形象所创造的。换句话说，在我们的生命里早已有了神性。
许多人总觉得生命中有一种无力感，觉得自己被环境、被现实限制住。事实上，环境与现实就如同大象脚上那条外在、有形的绳索，绑住我们的并不是那些外在、有形的现实与环境，而是烙印于内心深处、在成长过程中形成的许多无形的制约。
人是世界上所有生物中对父母依赖时间最长的动物，长达十几、二十多年，而很多动物刚一出生就会走路了。但人是最接近灵性的动物。当一个幼小的生命来到这个世界时，必须要依靠他人才能生存下来。对我们来说，父母和其他大人们就好像是神一般，他们满足我们所有的需要。当我们与他们有了冲突，他们的情绪、愤怒，甚至他们的责打、惩罚、责备，对我们来说，都是一种巨大的恐惧。为了让自己快乐生存下来，我们学会了说谎，我们学会了不再那么勇敢、不再那么诚实。

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如何才能提高解决问题的能力？1、首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。
【自己怎么样才能对自己狠心怎么样才能自己解决自己的问题】2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。
3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。
4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。之前看到一本书里也是类似的案例，书中介绍的解决方案是用系统思维中分析和解决问题的五大步骤：界定问题、构建框架、明晰关键、高效执行、检查调整。第一步：首先得对问题进行界定：我们要区分问题的初步解决方案与问题本身。但如何发现问题本质呢？这里有一个比较经典的5whys分析方法第二步：构建框架：自上而下运用框架，需要平时积累框架。还有自下而上提炼框架，这是一个先发散再收敛的思考过程。第三步：明晰解决问题的关键：列好框架后，分析找出最关键点，合理分配利用时间和精力。第四步：立即行动，解决问题，优化方案，直至问题解决。如果有爱学习的小伙伴，想系统掌握这些方法，可以看下书和视频：《金字塔原理》、《思维力：高效的系统思维》，腾讯课堂视频课程：《五步，成为问题解决高手》看到你的问题我泪牛满面。。现在的人依赖性都很强，主动想要改变自己的人真少
你的问题其实是对自己没有自信。不相信自己可以独立处理好事情。其实我相信你是有这个能力的。
怎么样培养自信呢?学习，让自己知识面丰富起来。让自己见识多起来。当你积累到一定程度的时候你自然会有自信。
同时要提高自己的动手能力，多做，多练，不要怕失败。
其次要遇事冷静，这可能很难，但是当自己慌乱的时候就越是要提醒自己冷静下来。冷静下来。不要忙着就去动手，可以给自己一点时间让自己冷静，然后分析，再做选择才可能少出错。当然如果是突发情况比较紧急可能就没有那么充足的时间给你，但是也不要怕犯错。那才是你真正的财富。感谢每一次失败，因为那都会让你刻骨铭心。成功的事情反而记住的比较少。当你经验丰富的时候，你会变得稳重，成熟，遇事不慌。
希望可以帮到你！~看到你的问题我泪牛满面。。现在的人依赖性都很强，主动想要改变自己的人真少
你的问题其实是对自己没有自信。不相信自己可以独立处理好事情。其实我相信你是有这个能力的。
怎么样培养自信呢?学习，让自己知识面丰富起来。让自己见识多起来。当你积累到一定程度的时候你自然会有自信。
同时要提高自己的动手能力，多做，多练，不要怕失败。
其次要遇事冷静，这可能很难，但是当自己慌乱的时候就越是要提醒自己冷静下来。冷静下来。不要忙着就去动手，可以给自己一点时间让自己冷静，然后分析，再做选择才可能少出错。当然如果是突发情况比较紧急可能就没有那么充足的时间给你，但是也不要怕犯错。那才是你真正的财富。感谢每一次失败，因为那都会让你刻骨铭心。成功的事情反而记住的比较少。当你经验丰富的时候，你会变得稳重，成熟，遇事不慌。
希望可以帮到你！~

自己怎么样才能对自己狠心 怎么样才能自己解决自己的问题

自己怎么样才能对自己狠心怎么样才能自己解决自己的问题