1、多吃五谷杂粮，在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老 。五谷饭，杂粮包或全麦食品都可以多吃，可以增强新陈代谢的能力 ， 调节联体免疫系统 。
2、蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞的吞噬病毒细菌的能力 ， 使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态 ， 称为天然的免疫增强剂 。
【吃什么可以增加免疫力】3、蘑菇 ， 能够促进白血球抗感染 ， 长期以来人们就把蘑菇当成提高免疫力的食物，还可以促进白血球的产生和活动 ， 使它们更具有防范性好 。
1、多吃五谷杂粮，在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老 。五谷饭，杂粮包或全麦食品都可以多吃，可以增强新陈代谢的能力 ， 调节联体免疫系统 。
2、蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞的吞噬病毒细菌的能力 ， 使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态 ， 称为天然的免疫增强剂 。
【吃什么可以增加免疫力】3、蘑菇 ， 能够促进白血球抗感染 ， 长期以来人们就把蘑菇当成提高免疫力的食物，还可以促进白血球的产生和活动 ， 使它们更具有防范性好 。