今天分享一篇【大暑节气 大暑农事小知识】希望大家喜欢 , 下面跟着小编一起阅读这一篇百科内容吧 , 看完之后记得点赞分享出去给朋友们看哦!生活中节奏的不断加快 , 导致人们对一些生活中的养生知识渐渐的淡化了 , 现在正值大暑节气 , 大家对于大暑节气的一些农事都了解哪些呢?在大暑里我们应该怎样养生才是正确的呢?如果你还不知道这些小知识 , 接下来小编就来给大家介绍一些关于大暑养生的知识 。
大暑节气
一、大暑农事
1、早稻收获及晚稻插秧
在中国境内 , 有一些地区一年只能种两季稻 , 那么 , 对于这些地区来说 , 适时收获稻子 , 不仅可减少大暑节气里雨的危害 , 而且还能使得下季稻子的及时播种 。
要根据天气的变化 , 灵活安排 , 晴天多割 , 阴天多栽 , 在7月底以前栽完双晚 , 最迟不能迟过立秋 。
2、灌溉
棉花花铃期叶面积达一生中最大值 , 是需水的高峰期 , 要求田间土壤湿度占田间持水量在70-80%为最好 , 低于60%就会受旱而导致落花落铃 , 必须立即灌溉 。要注意灌水不可在中午高温时进行 , 以免土壤温度变化过于剧烈而加重蕾铃脱落 。
大豆开花的时候也正是蓄水的时段 , 所以此时大豆对水的需求是十分重要的 。
3、抗旱
酷暑盛夏 , 水分蒸发特别快 , 尤其是长江中下游地区正值伏旱期 , 旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切 , 真是“大暑雨如银 , 大暑雨如金” 。
二、大暑农事诗
大暑处在中伏里 , 全年温高数该期 。
洪涝灾害时出现 , 防洪排涝任务急 。
春夏作物要合理 , 防治病虫不可慢 。
玉米人工来授粉 , 棒穗上下籽粒齐 。
棉花管理须狠抓 , 修追治虫勤锄地 ,
顶尖分次来打掉 , 最迟不宜过月底 。
大搞积肥和造肥 , 沤制绿肥好时机 。
雨季造林继续搞 , 成片零星都栽齐 ,
早熟苹果拣着摘 , 红荆绵槐到收期 。
高温预防畜中暑 , 查治日晒(病)和烂蹄(病) 。
水中缺氧鱼泛塘 , 日出之前头浮起 ,
矾水泼洒盐水喷 , 全塘鱼患得平息 。
大暑养生
“大暑大暑 , 上蒸下煮” , 大暑节气的到来 , 意味着我国大部分地区进入夏季 , 也是一年中最热的季节 。炎热的天气 , 人体出汗多 , 消耗大 , 所以中医养生强调大暑节气要注意补充体力 , 解热防暑 。大暑节气素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗 。
吃“苦”尝“酸”保健康
含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多 , 如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等 。盛夏时节吃苦味食物 , 不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑 , 而且可以增进食欲、健脾利胃 。但要适量 , 否则伤胃 。
人们出汗多而易丢失津液 , 番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果 , 能敛汗止泻祛湿 , 且可以生津解渴 , 健胃消食 , 增进食欲 。炎炎夏季 , 人们喜食生冷 , 若在菜肴中加点醋 , 醋酸可杀菌消毒 , 防止胃肠道疾病发生 。
精神养生法则
在老子的《道德经》中:“故道大 , 天大 , 地大 , 人亦大 。域中有四大 , 而人居其一焉” 。荀子则进一步指出:“水火有气而无生 , 草木有生而无知 , 禽兽有知而无义 , 人有生有知亦有义 , 故最为天下贵也” 。
《素问·保命全行论》亦云:“天复地载 , 万物悉备 , 莫贵于人” 。道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张 。指出:“人居天地之间 , 人人得壹生 , 不得重生也” , 所以要珍惜生命 。“人最善者 , 莫若常欲乐生”为此提出了“自爱自好”的养生学说 , 即“人欲去凶而远害 , 得长寿者 , 本当保知自爱自好自亲 , 以此自养 , 乃可无凶害也” 。说明 , 只有通过自我养护和积极锻炼 , 才能得到长寿之躯 。
中医养生主张一个“平”字 , 即在任何情况之下不可有过激之处 , 如喜过则伤心 , 心伤则心跳神荡 , 精神涣散 , 思想不能集中 , 甚则精神失常等 。故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理 。
宜少动多静
俗话说:“热在三伏 。”大暑正是进入伏天的开始 , 按照中医理论 , 大暑是人体阳气旺盛的时候 , 阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气” 。这里的“卫”是卫兵、保卫的意思 , 也就是说 , 阳气好比人体的卫兵一样 , 负责抵御一切外邪 , 保卫人体的安全 。任何一个人 , 只要阳气旺盛 , 就会百病不侵 。
炎炎夏季 , 骄阳普照 , 地热蒸腾 , 正是人体阳气活动旺盛之时 , 养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化 。人们在工作生活之时 , 要注意劳逸结合 , 保护人体的阳气 。这个时候 , 最好坚持“少动多静”的原则 , 最好到大自然中去 , 步山径、抚松竹 , 还可以在环境清幽的室内 , 读书习字、品茶吟诗、观景纳凉 。运动最好选在早上和晚上 , 晨练不宜过早 , 以免影响睡眠 。
大暑吃什么
1、西瓜
西瓜不但能清热解毒、除烦止渴 , 而且能利尿 , 帮助消化 , 因此 , 人们一定要吃些西瓜 , 特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人 。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质 , 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类 , 以及胡萝卜素、维生素C等 。
2、绿豆汤
绿豆:工作和劳动之余 , 喝一碗绿豆汤 , 自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感 , 这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效 。
3、黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒 , 服此能清热利水” , 因此 , 炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的 。黄瓜的含水量为96%~98% , 为蔬菜中含水量最高的 。它含的纤维素非常娇嫩 , 这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用 。
4、茄子
《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒 。主治寒热、五脏劳损及瘟病 。吃茄子可散血止痛 , 去痢利尿 , 消肿宽肠” 。
《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻” 。现代医学研究表明 , 茄子中丰富的维生素p , 可增强细胞间的粘着能力 , 能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合 。因此 , 常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症 , 对慢性胃炎等也有一定治疗作用 。
5、补充维生素
大暑节气里 , 气温高、湿度大 , 如此天气会导致人们植物神经功能紊乱 , 继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状 , 因此科维健健康管理有限公司高级营养保健师李诺建议人们 , 可适当服用维生素C和复合维生素B族 , 以利于调节植物神经功能 , 消除症状 。
补充维生素B1、B2及烟碱酸:夏天饮水量增加 , 出汗多 , 维生素B群容易流失 。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖 , 葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量 , 少了它 , 体内的能量不足 , 人会无精打采 。
维生素B2也负责转化热能 , 它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量 。含有维生素B的食物有豆类、糙米和牛奶等 。
【大暑节气 大暑农事小知识】烟碱酸又名维生素B3 , 和维生素B1、B2一起负责碳水化合物的新陈代谢 , 也是为身体供能量的B家好兄弟 , 如果缺乏烟碱酸 , 人们就会焦虑、不安、易怒 。
补充维生素C:炎热天气 , 大量汗液的排出导致水溶性维生素迅速流失 , 特别是维生素C——夏天的需求会多于冬天 , 因此 , 当盛夏时节感到疲乏时 , 应该补充维生素C , 以缓解疲劳感 。
6、冬瓜
有良好的清热解暑功效 。夏季多吃些冬瓜 , 解渴消暑、利尿 。因其利尿 , 且含钠极少 , 所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素 , 可调节人体的代谢平衡 。
总结:今天的文章就到这里 , 在文章里小编给大家介绍了一些关于大暑的农事 , 希望大家能够通过本文的介绍 , 了解大暑里的一些农事情况 。另外小编在文章里重点给大家介绍了一些大暑节气里的养生小知识 , 希望能够为大家的大暑养生提供帮助 。
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