葛根：含有的葛根素物质富含多种营养 ， 可预防颅内压升高 ， 减轻因高血压带来的头晕、头痛及视力下降等症状 。
血压高的人 ， 平时可早晚坚持吃2粒【普贝双素】 ， 或可使血压慢慢平稳 。


2.多喝水
若想降血压 ， 防止脑梗并发症的发生 ， 在日常生活中要注意多喝水 ， 每天饮用2300ml左右 ， 可以清理血管 ， 促进血液循环 ， 水进入血管后可以促进血管内沉淀的垃圾毒素的排出 。

3.适当运动
很多人都会认为血压高的人不能运动 ， 其实不然 ， 患者完全可以根据自身的病情情况而定 ， 只要控制住时间和强度 ， 不仅可以强身健体 ， 对稳定血压也是有不错的效果 。

健康小贴士：
血压高的人平时可多用玉米须来泡水喝 ， 玉米须性味甘、淡及平是一种特别纯天然的中药 ， 其含有的成分不仅有利尿之功效 ， 还可快速清理血管内的毒素 ， 维持血管正常运行 ， 对降压可起到辅助功效 。



参考文献：
【1】《中国科技期刊引证报告》被北京大学收录
【2】中国成年人高血压患病率、知晓率、治疗和控制状况

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