秋燥的症状 秋燥的症状如何缓解


秋燥的症状 秋燥的症状如何缓解

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现在慢慢进入秋天节气了 , 虽然感到秋高气爽 , 不过恼人的秋燥也正是在这个时候袭人 , 是不是常常会觉得鼻子干燥不适、皮肤干燥粗糙或是口干咽痒呢?这时食用什么才能滋阴润燥呢?下面来教您两招 , 制伏秋燥吧!检视秋燥症状问题多1、肠胃差便秘常 秋天体内水分过度蒸发 , 加上肠胃功能变弱 , 不少人都会出现大便干结的情况 。
2、皮肤干燥缺水 皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至龟裂 。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇 , 说明肌肤已经丧失水分了 。
3、免疫差易惊厥 秋季 , 一些身体免疫力不是太好的人会心神不宁 , 甚至会出现惊厥现象 。有这种现象的人千万要小心 , 提早去医院治疗 。
4、声哑喉疼咳嗽 秋燥中 , 咳嗽最要命 。症状较轻的会出现声音嘶哑 , 喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽 , 声哑气喘不停 , 特别容易于夜晚发作 。
小提醒:体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬 。
5、干鼻敏感出血 鼻黏膜在秋天特别容易干燥 , 而一旦干燥 , 又用手指去挖 , 越是干燥 , 挖鼻孔的行为越为频繁 , 最终会导致鼻子出血 。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏 。
6、头发干燥枯黄 秋天干燥 , 气血循环变差 , 血液无法将养分带到头发毛囊 , 头发容易出现干燥枯黄 。当你发现自己秋天一到的时候 , 头发枯黄拼命掉落 , 那就是秋燥找上你了 。
六种水果保养防秋燥1、水梨润肺化痰 梨绝对是预防秋燥的最佳水果 , 除了大众熟知润肺化痰、清热生津的功效外 , 还有清热解毒、清心降火 , 可煎水或者加蜜熬成膏则清热润肺、化痰止咳等 。
2、苹果帮助排便 苹果性凉、生津止渴、清热除烦、降低胆固醇、防止动脉硬化、抗癌 。可以促进排便 , 预防便秘 。同时对于消化不良所导致的腹泻 , 同样疗效显著 。
3、葡萄含铁丰富 葡萄补益气血、消肿、利小便、含铁量丰富 , 老少咸宜 。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人尤其适合食用 。
4、石榴抗氧防癌 石榴含有丰富的水溶性膳食纤维 , 有效防止便秘同时又能缓解腹泻;石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质 , 有良好的抗衰老、防癌作用 。
5、山楂降脂降压 山楂味酸 , 有散瘀、化痰、提神、清胃、醒脑、增进食欲、降脂降压等作用 , 维生素C和钙含量很高 。含有丰富的黄酮类化合物、有机酸 , 有防癌抗癌、降血压、降胆固醇的作用 。
6、柿子防肺虚热 柿子生吃对于肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咳血等症状有明显功效 。红软的熟柿子则对于热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症状有治疗作用 。
七大茶品抗秋燥疲劳1、菊花清肺明目 菊花茶是祛秋燥最好的选择 , 可以清肺去火、滋补肝肾之阴 , 清肝明目 , 治疗头痛眼痛眼花等 。
2、枸杞茶抗疲劳 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。另外对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳 , 尤为适宜 。
3、玫瑰薄荷舒缓 玫瑰具有活血化淤、舒缓情绪的作用 , 薄荷可驱除疲劳 , 使人感觉焕然一新 , 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味 , 一举两得 。
4、金银花缓喉肿 金银花可以起到很好的清热解毒之效 , 能减缓喉咙肿痛 , 心烦心闷等症状 , 在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒 。
5、红花滋补活血 红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分 , 有养血活血 , 降脂降压之效 , 在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血 , 对于女性可以通经络 。
6、铁观音防失智 铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素 , 具有美容、减肥的功效 , 还有消食去油腻等作用 。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅 , 还有防癌益智的功效 。
7、荷叶神清气爽 荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的 , 不仅能令人神清气爽 , 还有改善面色和减肥的作用 。荷叶茶饮用一段时间后 , 会自然发现不爱吃油腻的食物了 。
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