肝火旺吃什么好 肝火旺吃什么好下火


肝火旺吃什么好 肝火旺吃什么好下火

文章插图
1、草莓
草莓不仅可以养肝,也可以去肝火,这是因为草莓性凉,味道酸甜,可以养肝护肝,又因为红色入心,可以去心火,同时草莓富含非常丰富的维生素c,可以帮助人体吸收铁,从而使人体细胞获得滋养 , 所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状 。
2、葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果 , 因为葡萄中含有非常丰富的维生素b,磷,钾和多酚等物质 , 而这些物质能够补充人体所需,也可以调整肝脏细胞的功能,同时葡萄还具有抗氧化的功效,能够减少自由基对肝的损害,所以葡萄经常被人们称为养肝护肝的最佳水果之一 。
3、梨
【肝火旺吃什么好 肝火旺吃什么好下火】梨可以润燥消风,醒酒解毒,所以也可以起到降肝火的功效,同时梨中含有非常丰富的蛋白质,脂肪,粗纤维,铁等物质,能够降血压,养阴清热,所以降肝火功效少不了 。