塑腰带不能帮助减少脂肪，反而有害健康 。
紧束的腰带，在运动过程中会增加排汗 。这是因为被束缚的部位热量不易于散失的缘故 。身体为了平衡体温，会自动增加出汗的程度 。身体出汗而导致的重量降低是一过性的，因为毕竟有一个健康的限度，随着饮食和水分补充，还需要回到原来的平衡状态 。因此，它们并不参与脂肪代谢的过程 。
【带塑腰对身体有害吗】而且，长期使用严重影响皮肤代谢功能，增加患皮肤疾病的机会，增加身体不必要的水分丢失，腰带过紧还压迫内脏 。这些都有害于健康 。

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