1：长期熬夜或长期失眠
【熊猫眼什么原因】白天属阳，夜晚属阴 ， 白天为阳，夜晚为阴 ， 动为阳，静为阴 ， 夜晚应该休息以敛阳养阴，否则会伤阴耗阳，引起肾虚 。
2：用脑、用眼过度
『肾藏精，精生髓，脑为髓海』 ， 即脑是由肾中精髓汇集而成，长时间用脑，会不断耗用精髓，最终造成肾虚 。久视伤肝血，长时间的盯着电脑、看书等，都容易引起肝阴血亏虚 。
3：过度啪啪啪
肾为生殖之根，生精藏精都靠它，过度啪啪啪会导致肾精亏虚，长时间得不到滋养，就会肝肾都亏 。

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