与莲子同煮，莲子芡实粥 。
材料：莲子50克、芡实15克、大米300克 。
做法：三种食材一同熬 ， 水要多放一些，不要使粥过稀 。
功效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以慢系压力、避免果农作松，驰形成的得眠等不适 。
与南瓜同煮，芡实南瓜粥 。
【芡实和什么搭配熬粥好】材料：芡实、北瓜、大米
制作方法：将南瓜去皮切粒，芡实与大米一起下锅 ， 放3到4倍的水，等煮到芡实开花，再放入南瓜粒，再煮至粥稀即可 。
功效：芡实南瓜粥有补中益气、益脾利尿之功效 ， 血汗管方面有问题的人，常食南瓜有利益，芡实有补肾强健之功效 。

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